,

Рекорд по отжиманиям на брусьях

Опубликовано: 26.06.2017

видео рекорд по отжиманиям на брусьях

Мировой рекорд по отжиманиям на брусьях +48 кг - 26 раз

Оно отлично нагружает эти мускулы, но степень нагрузки находится в зависимости от положения рук и корпуса. Изменяя эти характеристики Вы можете сдвинуть акценты и проработать нужные Вам мышечные группы.

В 50-ые годы — это упражнение являлось без вариантов базой для проработки груди, смотрите http://disk.dn.ua/video/3263952-sdelat-okonnye-otkosy-video/. С возникновением производителей спортивного снаряжения и тренажеров, пальму первенства забрала скамья для жима лежа. Хотя сам по для себя жим лежа нагружает грудные мускулы еще меньше.

 

Отжимания на брусьях и являются упражнением, в каком мускулы обучаются силовому нраву сокращения в слаженной работе. По биомеханике это тот же жим лежа (подробнее о нем тут). Работают те же самые мышцы — это дельтовидные, трапециевидные, широчайшие, грудные и трицепс, т.е. весь верх тела. Основной акцент, как и во всех жимовых упражнениях сдвинут к трицепсу, желанные отлично подрабатывают грудные и широчайшие.

Основным преимуществом отжиманий на брусьях является возможность мотивированной проработки подходящих мускул. Малость изменяя технику выполнения, Вы по-другому распределяете нагрузку и смещаете акцент на нужную мышечную группу.

Прогресс в этом упражнении даст мощнейший толчок во всех жимовых движениях (жим лежа, жим стоя и т.д. ), если Вы будете отжиматься, соблюдая верную технику, и плавненько увеличивать вес отягощений.


Влад Тимофеев 255 отжиманий на брусьях!


Мой Рекорд Отжиманий На Брусьях. ЧМ По Воркауту. BMW i8

Поиск
Меню

Новости
Цистит у женщин, причины, симптомы, как проявляется
Цистит у женщин — одно из самых распространенных и самых неприятных заболеваний, которое может сказаться не только на работоспособности и качестве жизни, но и интимных отношениях. Заболевание это мочевыделительной

Цистит. Женщины, внимание!
Казалось бы, цистит – явление распространенное, ни возрастом, ни полом не ограниченное, встречается этот недуг достаточно часто. Однако женщинам, заболевшим циститом, следует быть особенно внимательными,

Первая помощь при цистите у женщин в домашних условиях: рекомендации
Развитию воспалительного процесса в мочевом пузыре всегда сопутствуют неприятные симптомы, на которые сложно не обращать внимания. Постоянное желание сходить в туалет, режущие, жгучие боли в промежности

Лечение цистита народными средствами у женщин
Воспалительный процесс мочевого пузыря может начаться в любом возрасте. С циститом хотя бы раз сталкивалась каждая женщина. Это заболевание очень коварное: если в первый раз болезнь тщательно не вылечить,

Амоксиклав при воспалении почек: показания и форма выпуска
Для лечения различных почечных заболеваний воспалительного характера, которые вызваны патогенными микроорганизмами, используются антибактериальные препараты. Но к некоторым антибиотикам за многие годы

5-НОК инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы
Ознакомьтесь с официальной инструкцией по применению препарата 5-НОК в сокращенной версии. В нее включены: состав, действие, противопоказания и показания к применению, аналоги и отзывы. Текст предоставлен

Признаки и лечение цистита у женщин
Хотя бы один раз в жизни каждая женщина встречалась с циститом, а многие страдают от него постоянно. Цистит трудно лечить, еще сложнее вылечить окончательно, но легко диагностировать. Болезнь не «прячется»,

Лечение цистита у женщин азитромицин
Так, которая выделяется в средине процесса мочеиспускания. Почечная регуляция выведения калия из организма зависит от кислотно-щелочного баланса. Диагностическая гистероскопия (с биопсией эндометрия незадолго

Первая помощь при цистите у женщин
Проявления бывают от небольшого жжения во время мочеиспускания до нестерпимых болей внизу живота. В случае выраженной симптоматики, пациенту требуется быстрая помощь при цистите. Обезболивающие препараты,

Таблетки 5-НОК: инструкция по применению, цена, отзывы при цистите. Показания к применению и аналоги на Medside.ru
Состав Одна таблетка препарата 5-НОК включает 50 мг нитроксолина. Дополнительные вещества: моногидрат лактозы, гидрофосфат кальция, кукурузный крахмал, диоксид кремния коллоидный, тальк, повидон


Реклама

Архив новостей

Реклама