Главная › Новости

Загар при беременности

Опубликовано: 05.08.2018

Пополнение в семье это время значительных перемен в жизни семьи. Период беременности и родов для женщины полон хлопот, имеет свои особенности. Подготовиться к беременности и родам поможет информационный портал «PRO МАТЕРИНСТВО». Здесь https://advicemama.ru/ вы найдете колоссальное количество полезнейшей информации о беременности, ее этапах начиная от планирования и заканчивая родами. Кроме того интересны статьи о здоровье мужчины и женщины, о репродуктивном здоровье и отношениях в семье. Также развенчиваются многие мифы о течении беременности и здоровье женщин.

Загар при беременности

Многие будущие мамы думают, что беременность это период жестких ограничений и отказывают себе во многих привычных удовольствиях. Многие женщины впадают в крайности и стараются не выходить из дому, чтобы не навредить будущему малышу. Сейчас лето - период отдыха на море. Морской воздух и нежные ласкающие лучи солнца, дарующие красивый бронзовый загар. Прием солнечных ванн помогает справиться с хандрой, поднимают настроение - на пляже редко встретишь угрюмых людей.

Как только женщина узнает о беременности она становиться очень осторожной. Многие из них избегают влияния прямых солнечных лучей, добровольно отправляясь в заточение в душной квартире. На прогулку выходят только ранним утром и поздним вечером, когда солнце утратило свою силу. В этом кроется большая ошибка - здоровый загар дарит положительные эмоции будущей маме. Ребенок чувствует изменения в настроении мамы, что способствует его спокойному и правильному развитию.

Воздействие солнца на кожу повышает защитные свойства организма, что, согласитесь, просто необходимо в период беременности и грудного вскармливания ребенка. Отсюда простой вывод - загорать не только можно, но и просто необходимо. Но это делать нужно правильно, без фанатизма. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, обращайте внимание на реакцию организма и возможные ограничения по здоровью.

Как же правильно загорать в период беременности?

Каждая мама обязана знать, что неправильное пребывание под палящими лучами солнца может вызвать осложнения. Когда будущая мама перегревается, гладкие мышцы матки расслабляются, что иногда приводит к маточному кровотечению, обморокам. Ели у вас варикоз тоже будьте крайне осторожны - ультрафиолет из солнечного света вызывает прогрессирование болезни.

Для красивого и здорового загара стоит придержуватися нескольких простых правил:

• Пребывать на солнце не более одного часа. Лучше всего иметь зонт под которым можно укрыться, либо воспользоваться деревьями, как источником тени. Помните, что в период с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно и обгореть можно даже в тени.
• Воздержитесь от принятия солнечных ванн если температура на улице больше 30 градусов. Такая температура вредна всем.
• Не передайте и не идите на пляж голодными. В таком случае нарушается теплообмен.
• Пользуйтесь шезлонгами-песок и галька прогреваются до 60 градусов.
• Панама обезопасит вас от тепловых ударов. Панама и пляжная одежда должны быть из натуральных материалов.
• Берите с собой воду без газа.
• Пользуйтесь кремом для загара.
• Лучшее время для загара с 9 до 11 и после 16 вечера.

Соблюдая все эти простые правила вы получите не только здоровый загар, но и хорошее настроение. Здорового вам пополнения!