Главная › Новости

Все об ОРВИ и укреплении иммунитета в вопросах и ответах

Опубликовано: 03.09.2018

Какие дети считаются часто болеющими?

Нормальным считается болеть от 5-6 до 10 раз в год. Безусловно, имеется в виду неосложненные болезни, те, которые традиционно принято называть простудой. Частота заболеваний напрямую зависит от частоты общения ребенка (и любого человека) с другими людьми. Чем чаще ему приходиться контактировать с коллективом, тем больше шансов «подхватить» вирусное заболевание.

Как укрепить респираторную, дыхательную систему

В моем окружении стало популярным обращение к иммунологу. Когда на самом деле имеет смысл обратиться к этому специалисту?

Ослабленный иммунитет может проявляться по-разному:

•частые вирусные инфекции (например, урогенитальные или герпесные); •повышенная утомляемость (в том числе и с утра); •постоянная слабость и сонливость; •аллергии; •повторяющиеся воспаления лимфоузлов; •температура около 37о, держащаяся длительное время; •рецидивирующие ревматоидные артриты; •ревматизм; •периодически появляющаяся красная волчанка.

Каждая из этих причин или совокупность некоторых их них может указывать на то, что в организме появился вирус, с которым не справляется иммунитет. В этих случаях обязательно нужно обратиться к врачу-иммунологу.

Как проверить состояние собственного иммунитета?

Анализы назначает врач. Прежде всего, необходимо выяснить, в порядке ли выделительная система: выведение токсинов зависит от ее работоспособности. Для этого нужно сдать общий анализ мочи и крови. Затем желательно проконтролировать работу печени – сделать УЗИ брюшной полости: формирование клеток иммунитета происходит с помощью белков и ферментов, которые вырабатываются в печени. Следующий этап – проверка моторики желчного пузыря и желчных протоков, важно понять, нет ли застоя желчи. Не обойтись и без бакпосева из зева и носа, и без анализа слюны.

Чтобы анализ был более полным, надо сдать кровь из вены – сделать иммунограмму. Этот платный анализ позволяет определить состав крови и уровень активности всех ее клеток. Иммунограммы не делают в обычных поликлиниках, только в специализированных центрах или частных лабораториях.

Как самостоятельно повысить иммунитет?

Чтобы улучшить состояние своего иммунитета, можно принимать адаптогены, продающиеся в аптеках, другое их название – иммуностимулирующие препараты. К ним относятся спиртовые растворы эхинацеи, элеутерококка, родиолы розовой, женьшеня, левзеи. Правда, их нельзя употреблять людям с высоким давлением и ринитом аллергического происхождения (реакция на пыльцу растений). Всем остальным рекомендуется принимать вышеперечисленные средства в течение месяца по 15-20 капель дважды в день. Если состояние иммунитета осталось без изменений, необходимо обратиться к врачу.

Кроме того, укреплению иммунитета способствуют витамины А (его много в брокколи, сливочном масле, твороге), С (он в изобилии содержится в цитрусовых, хрене, шиповнике), полезны и такие микроэлементы, как селен (морепродукты, яйца, бразильские орехи), цинк (арахис, шоколад, телячья печень), молибден (морковь, крупы, фисташки).

Почему эпидемия гриппа всегда бывает в одно и то же время: в конце зимы - начале весны?

Когда спадают морозы – в конце зимы, воздух становится влажным. Он делает слизистые оболочки носа и горла более рыхлыми, что провоцирует проникновение через них различных вирусов. Поэтому чаще всего эпидемии гриппа свирепствуют в конце февраля-начале марта.

Когда прививки от гриппа будут своевременными? Можно ли их делать пожилым людям?

После прививки вырабатываются антитела, которые впоследствии противостоят вирусу гриппа. В зависимости от вакцины антитела появляются через одну-две недели после укола. Пожилым людям многие специалисты советуют проходить сезонную вакцинацию от гриппа: эта болезнь поражает органы сердечно-сосудистой системы и дыхания, и это представляет собой главную опасность для старшего поколения.

Нельзя делать прививки в следующих случаях:

•если человек болен ОРВИ на момент укола (вакцина предотвратит текущую болезнь, но не спасет от будущих вирусов); •если люди имели тяжелые аллергические реакции на предыдущие прививки (им рекомендуют прием препаратов, содержащих интерферон); •если люди страдают анемией (иногда вакцина усиливает это состояние); •если люди принимают гормональные препараты (они подавляют действие вакцины).

Нет смысла делать укол тем, кто уже переболел тем вирусом гриппа, от которого прививают.

Какие меры нужно принять, если появилось ощущение, что заболел?

Для начала нужно понять, чем именно вы заболели. Если это грипп – быстро растет температура (до 39о), появляется боль в глазах, в голове. Человек чувствует себя слабым, разбитым, наблюдаются симптомы интоксикации, краснеет горло. Непременным условием выздоровления является вызов врача: вирус способен вызывать неприятные осложнения – пневмонию, бронхит и др.

Если это ОРВИ – все симптомы проявляются легче, температура ниже или ее совсем нет. В этом случае помогут препараты с интерфероном (их нужно принимать 5-6 дней), витамин С (каждый день по 4 таблетки «аскорбинки»). Обильное питье помогает выводу токсинов. Иногда рекомендуют растворимые порошки, включающие в свой состав парацетомол, кофеин, антигистамины, сосудосуживающие. Однако увлекаться ими не следует.

Любимые многими народные средства, такие как перцовка, помогают при простуде?

Увы, алкоголем вылечить простуду нельзя. Хотя перцовка слегка притупляет неприятные болезненные симптомы, но в больших дозах она только снижает иммунитет. В этом народном средстве главную роль играет перец, а не алкоголь. Перец раздражает слизистую и способствует быстрой циркуляции крови (так активизируется защита от инфекционных атак). То есть таким же действием обладают и другие жгучие пряности, например, гвоздика. Иными словами, перцовку вполне заменит глинвейн или полоскание горла гвоздичным настоем (2-3 гвоздичинки залить кипятком, закрыть крышкой на пару часов).

Некоторые люди замечают, что при первых симптомах простуды хорошим лекарством является секс. Так ли это?

Если речь идет о легкой простуде, то секс вполне может быть лекарством. Во время занятий любовью в кровь выбрасываются адреналин и кортизол, гормоны стресса, которые пробуждают, активизируют иммунную систему. Однако следует помнить, что поцелуи и оральные виды секса в такой ситуации не уместны, ведь вирусы передаются именно воздушно-капельным путем.

Нужно ли соблюдать определенную диету при ОРВИ?

Как правило, организм сам требует ту еду, которая ему в данный момент необходима. Нужно помнить, что иммунитету в первую очередь полезен белок, поэтому в рационе должно быть диетическое мясо – птица, рыба. Свинина и говядина – боле тяжелая пища, не стоит увлекаться ей во время болезни.  Ценный источник благотворного белка – молоко. Разумно есть больше цитрусовых, в них - изобилие антиоксидантов и витамина С, специй и пряностей.

Правда ли, что чеснок и мед убивают вирусы?

К сожалению, чеснок не в состоянии убить вирус. Он гонит желчь и, так же как и специи, раздражает слизистые. Это же можно сказать и о меде: мед не убивает инфекцию, но повышает тонус иммунных клеток. Некоторые люди смазывают медом слизистую носа, надеясь преградить дорогу вирусам. Это действенный способ, при условии, что аллергия на мед отсутствует. Для создания аналогичного фильтра в носу можно пользоваться оксолиновой мазью.

Поможет ли моржевание укреплению организма?

Работа внутренних органов «моржей» резко активизируется, этому способствует и выброс адреналина. В то же время возрастает сердечная нагрузка. То есть для занятий моржеванием необходима первичная консультация врача и определенная подготовка.

Отдавать ли ребенка в детский сад? Если ребенок сидит дома, он, очевидно, болеет меньше?

Работа иммунитета – бороться с вирусами и инфекциями. Если иммунитет бездействует, он становится «вялым». То есть чем больше мы пытаемся оградить ребенка от  контактов с возможными носителями вирусов, тем слабее их иммунитет. Это не значит, что можно отпускать малыша, например,  гулять без шапки: переохлаждение нарушает кровообращение, сужаются сосуды, соответственно, иммунные клетки с трудом поступают к коже и слизистым. Правила просты: одевайтесь по сезону, делайте элементарную зарядку, не забывайте про легкое закаливание (скажем, обтирание прохладной водой (не холодной!)).

Медики не считают пребывание в детском саду причиной снижения иммунитета. Особенно переживающим родителям можно посоветовать вакцинацию. Сейчас возможно составление индивидуального графика прививок в зависимости о