,

Польза и вред семечек подсолнуха

Опубликовано: 03.09.2018

видео Польза и вред семечек подсолнуха

Вред и ПОЛЬЗА СЕМЕЧЕК. Можно ли есть семечки? Как грызть семечки?

Красивый цветок, похожий на солнце, выращивается не только в декоративных целях, но и для питания. К нам он попал приблизительно в восемнадцатом веке, а родиной принято считать Америку. Сначала подсолнух использовался только для клумб, а затем он стал объектом селекции. Польза и вред семечек подсолнуха – остается спорным вопросом для любителей вкусного продукта.



Полезные свойства семян

В семенах подсолнуха содержится большое количество масла, которое научились производить и использовать в приготовлении пищи. Имеет приятный аромат и цвет.

В его состав входят:

ненасыщенные жирные кислоты; витамины D, А, В, Е; кальций, магний, цинк.

Сами семечки приятны на вкус и пригодны для употребления в сыром и жареном виде. Последним модным веяньем стало добавлять семена подсолнечника в хлеб и булки. В старину добавляли в разнообразные виды кутьи и пирожки, а также вкладывали в обереги для дома.


Семечки: Вред Или Польза?

Семена подсолнечника польза, которых является бесспорной, используются для понижения холестерина в организме, оздоровления волос, профилактики появления атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Самые полезные вещества сохраняются в сырых неочищенных семечках. Также более подробную информацию о пользе семечек можно узнать тут http://grygorenko.com.ua/

Помощники при ожирении

В состав семечек входит растительный белок, который помогает расщеплять аминокислоты. Тиамин приводит в норму холестерин, а минеральные вещества восполняют недостающее количество микроэлементов.

Люди с излишком массы тела подвержены повышенному аппетиту. Для них разрабатываются меню с употреблением семечек подсолнуха вместо одного или двух приемов пищи.

Семечки способствуют снижению чувства голода и, по содержанию полезных веществ, полноценно заменяют одну трапезу. Главное, не увеличивать количество съедаемых семечек и придерживаться рекомендаций диетологов.

Полезны или вредны семечки подсолнуха, можно решить самостоятельно, основываясь на своих ощущениях после приема жменьки семян. Если после них Вы чувствуете тяжесть или изжогу, то никакой пользы они лично Вашему организму не принесут.

Отрицательные моменты

Эмаль зубов очень сильно страдает от поедания вкусных семян. Лучше семечки очищать руками. Поедание слишком большого количества, может привести к изжоге.

При жарке семечек разрушается больше половины полезных веществ, содержащихся в сырых семенах. Оболочка семечек может быть пыльной и соответственно источником кишечной инфекции.

Не рекомендуется употреблять певцам и ораторам. Плохо влияют на голосовые связки из-за повышенного содержания масла.

Умеренное потребление всеми любимого продукта всегда пойдет на пользу здоровья.

Поиск
Меню

Новости
Цистит. Женщины, внимание!
Казалось бы, цистит – явление распространенное, ни возрастом, ни полом не ограниченное, встречается этот недуг достаточно часто. Однако женщинам, заболевшим циститом, следует быть особенно внимательными,

Цистит у женщин, причины, симптомы, как проявляется
Цистит у женщин — одно из самых распространенных и самых неприятных заболеваний, которое может сказаться не только на работоспособности и качестве жизни, но и интимных отношениях. Заболевание это мочевыделительной

Первая помощь при цистите у женщин в домашних условиях: рекомендации
Развитию воспалительного процесса в мочевом пузыре всегда сопутствуют неприятные симптомы, на которые сложно не обращать внимания. Постоянное желание сходить в туалет, режущие, жгучие боли в промежности

Лечение цистита народными средствами у женщин
Воспалительный процесс мочевого пузыря может начаться в любом возрасте. С циститом хотя бы раз сталкивалась каждая женщина. Это заболевание очень коварное: если в первый раз болезнь тщательно не вылечить,

Амоксиклав при воспалении почек: показания и форма выпуска
Для лечения различных почечных заболеваний воспалительного характера, которые вызваны патогенными микроорганизмами, используются антибактериальные препараты. Но к некоторым антибиотикам за многие годы

5-НОК инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы
Ознакомьтесь с официальной инструкцией по применению препарата 5-НОК в сокращенной версии. В нее включены: состав, действие, противопоказания и показания к применению, аналоги и отзывы. Текст предоставлен

Признаки и лечение цистита у женщин
Хотя бы один раз в жизни каждая женщина встречалась с циститом, а многие страдают от него постоянно. Цистит трудно лечить, еще сложнее вылечить окончательно, но легко диагностировать. Болезнь не «прячется»,

Лечение цистита у женщин азитромицин
Так, которая выделяется в средине процесса мочеиспускания. Почечная регуляция выведения калия из организма зависит от кислотно-щелочного баланса. Диагностическая гистероскопия (с биопсией эндометрия незадолго

Первая помощь при цистите у женщин
Проявления бывают от небольшого жжения во время мочеиспускания до нестерпимых болей внизу живота. В случае выраженной симптоматики, пациенту требуется быстрая помощь при цистите. Обезболивающие препараты,

Таблетки 5-НОК: инструкция по применению, цена, отзывы при цистите. Показания к применению и аналоги на Medside.ru
Состав Одна таблетка препарата 5-НОК включает 50 мг нитроксолина. Дополнительные вещества: моногидрат лактозы, гидрофосфат кальция, кукурузный крахмал, диоксид кремния коллоидный, тальк, повидон


Реклама

Архив новостей

Реклама