,

Кистевой туннельный синдром

Болезни говорят о том, что мы спим в плохом положении, на неудобном матрасе или у нас проблемы с позвоночником. Тем временем запястье страдает. - Развитию синдрома запястного канала способствует накопление незначительных перегрузок тканей на запястье, о которых мы редко понимаем, - объясняет доктор медицинских наук Томаш Чомюк, физиотерапевт из Mobilemed в Варшаве.

Они являются результатом выполнения повторяющихся движений вашей рукой. Проблема в основном касается людей, работающих за компьютером, которые много пишут на клавиатуре, пользуются мышью. Но это также болезнь секретарей, кассиров, портних, парикмахеров, водителей, работающих на ленте. Нередко болезни возникают у людей, которые играют на инструментах, много разговаривают по мобильному телефону или пользуются велосипедами в Интернете.

Кроме того, синдром запястного канала может быть вызван плохо зажившим переломом или растяжением, дегенеративными изменениями, гормональными изменениями, а также диабетом или РА. Иногда его путают с заболеваниями, которые вызывают симптомы, сходные с дископатией в шейном отделе позвоночника или повреждением нерва в плечевом сплетении.

Чем раньше выявлена ​​проблема, тем выше шансы на успешное неоперабельное лечение. - Прежде всего вам нужно дать запястье отдохнуть. В течение как минимум двух недель ограничьте деятельность, которая может вызвать перегрузку запястья, пальцев. Это время, необходимое для регенерации больных тканей, - объясняет физиотерапевт. На ранних стадиях заболевания помогает носить ортез, чтобы облегчить запястье.

Физиотерапия, которая действует как анальгетики, противовоспалительные средства и поддерживает регенерацию тканей, такая как местная криотерапия, лазеротерапия, ионофорез, ультразвук и диадинамические токи, является полезной. Следует сочетать с упражнениями на расслабление мышц сгибания запястья и упражнениями для укрепления мышц, которые выпрямляют запястье. Как на начальной, так и на последующей стадии заболевания хорошие результаты обеспечиваются мануальной терапией и нейромобилизацией. На продвинутой стадии единственной надеждой на восстановление физической формы и избавление от боли является хирургическое вмешательство. При разрезании поперечной связки пространство в канале запястья увеличивается (это так называемая декомпрессия срединного нерва). Это самая эффективная форма терапии.

Если каждый день мы много часов работаем за компьютером или выполняем однообразные, однообразные действия своими руками, давайте позаботимся об их комфорте. Перед работой разогрейте мышцы и суставы рук, пальцев, выполняя простые упражнения на растяжку. Давайте повторим их и во время работы, делая перерывы на отдых. Стоит обеспечить эргономичную клавиатуру, которая позволяет писать без наклона запястий, и специально профилированный коврик для мыши, чтобы избежать чрезмерного сгибания запястий.

Стоит обеспечить эргономичную клавиатуру, которая позволяет писать без наклона запястий, и специально профилированный коврик для мыши, чтобы избежать чрезмерного сгибания запястий

Основной причиной является сдавливание нерва

С внутренней стороны ладони у нас есть костный туннель в запястье, так называемый канал запястья. Сверху он ограничен поперечной связкой, внутри - срединный нерв и сухожилие мышц-сгибателей пальцев. Когда из-за перегрузки возникают травмы рук, воспаление, отек сухожилий и боковая гипертрофия, канал запястья становится все более и более напряженным. Артерии, питающие срединный нерв, сужены. Это вызывает его ишемию и боль.

Как вы можете расследовать?

Электромиография (ЭМГ) - это исследование, которое позволяет отличить туннельный синдром запястья от других заболеваний. - Определяет качество электрических импульсов через срединный нерв, проходящий через канал запястья. Когда он угнетен (например, из-за отека тканей), его кровоснабжение и поведение ухудшаются, что проявляется болью, покалыванием руки, мышечной слабостью, - говорит д-р n.med в интервью Fakt. Томаш Хомюк, физиотерапевт.

Пройди тест дома

Проблема поможет обнаружить тест Фалена. Это просто и отрицательный результат является сигналом того, что лучше обратиться к врачу. Максимально согните запястье, стараясь прикоснуться к внутренней части запястья пальцами. Подожди минутку. Должно быть неудобно появляться онемение, покалывание, боль.

Смотрите фильм. Доктор Томаш Чомюк, физиотерапевт, медицинский тренер, демонстрирует упражнения на запястье

Двигай ногами!

10 вещей, которые нужно знать об УЗИ

Поиск
Меню

Новости
Цистит. Женщины, внимание!
Казалось бы, цистит – явление распространенное, ни возрастом, ни полом не ограниченное, встречается этот недуг достаточно часто. Однако женщинам, заболевшим циститом, следует быть особенно внимательными,

Цистит у женщин, причины, симптомы, как проявляется
Цистит у женщин — одно из самых распространенных и самых неприятных заболеваний, которое может сказаться не только на работоспособности и качестве жизни, но и интимных отношениях. Заболевание это мочевыделительной

Первая помощь при цистите у женщин в домашних условиях: рекомендации
Развитию воспалительного процесса в мочевом пузыре всегда сопутствуют неприятные симптомы, на которые сложно не обращать внимания. Постоянное желание сходить в туалет, режущие, жгучие боли в промежности

Лечение цистита народными средствами у женщин
Воспалительный процесс мочевого пузыря может начаться в любом возрасте. С циститом хотя бы раз сталкивалась каждая женщина. Это заболевание очень коварное: если в первый раз болезнь тщательно не вылечить,

Амоксиклав при воспалении почек: показания и форма выпуска
Для лечения различных почечных заболеваний воспалительного характера, которые вызваны патогенными микроорганизмами, используются антибактериальные препараты. Но к некоторым антибиотикам за многие годы

5-НОК инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы
Ознакомьтесь с официальной инструкцией по применению препарата 5-НОК в сокращенной версии. В нее включены: состав, действие, противопоказания и показания к применению, аналоги и отзывы. Текст предоставлен

Признаки и лечение цистита у женщин
Хотя бы один раз в жизни каждая женщина встречалась с циститом, а многие страдают от него постоянно. Цистит трудно лечить, еще сложнее вылечить окончательно, но легко диагностировать. Болезнь не «прячется»,

Лечение цистита у женщин азитромицин
Так, которая выделяется в средине процесса мочеиспускания. Почечная регуляция выведения калия из организма зависит от кислотно-щелочного баланса. Диагностическая гистероскопия (с биопсией эндометрия незадолго

Первая помощь при цистите у женщин
Проявления бывают от небольшого жжения во время мочеиспускания до нестерпимых болей внизу живота. В случае выраженной симптоматики, пациенту требуется быстрая помощь при цистите. Обезболивающие препараты,

Таблетки 5-НОК: инструкция по применению, цена, отзывы при цистите. Показания к применению и аналоги на Medside.ru
Состав Одна таблетка препарата 5-НОК включает 50 мг нитроксолина. Дополнительные вещества: моногидрат лактозы, гидрофосфат кальция, кукурузный крахмал, диоксид кремния коллоидный, тальк, повидон


Реклама

Архив новостей

Реклама