维生素A和E对我们的身体是必需的，特别是儿童需要它们。 视黄醇（维生素A的名称）在出生前参与婴儿的发育 - 它促进强烈的免疫力，帮助胎盘与胎儿一起生长并调整母亲内部器官的正常功能。 它由小肠中的β-胡萝卜素产生。 维生素E（生育酚）关心细胞再生，有助于消除组织和器官的炎症。 这种抗氧化剂对心脏有益，对肌肉至关重要。 生育酚是脂溶性的，其主要储备在我们身体的脂肪组织中。 
要明确为什么孩子需要维生素A和E，更值得考虑他们的属性。 另外，我们会发现哪些产品中含有足够的这些物质，如何正确使用它们以提高效率。
维生素A的好处
- 促进良好的视力;
- 恢复呼吸道，胃，肠粘膜;
- 参与骨骼生长的激活;
- 使消化工作正常化;
- 支持免疫力，降低病毒性疾病的可能性;
- 作为身体荷尔蒙活动的兴奋剂和调节剂所必需的。
如果经常食用含有维生素A的食物，维持体内维生素A的必要平衡。 这个清单很长：
- 蔬菜：胡萝卜，南瓜，西兰花，栗色，芹菜，西红柿;
- 水果：橘子，橘子，芒果，杏子;
- 乳制品：奶油，牛奶，酸奶油，奶酪，奶酪和黄油;
- 肝脏 - 鳕鱼，牛肉，鸡肉，猪肉;
- 鲑鱼;
- 鱼油（更多文章： 儿童液体鱼油 ）。
重要提示：在热处理过程中，产品中含有近15％的这种物质。 为了提高其他人的消化率，建议在菜肴中加入富含维生素E的食物。
维生素E的好处
生育酚胶囊通常用于女性，特别是在怀孕期间，但婴儿也需要它。 与抗坏血酸一起，这种物质有助于身体更快地应对病毒性疾病和感冒。 将该药物作为免疫调节剂处方，并且还用作旨在增加体重低于标准指标的婴儿体重的治疗的一部分。
分配维生素E只能医生，选择最佳剂量和释放形式。 如果给新生儿开处方，正确计算所需的药物量尤为重要。
如果超过常规，可能的副作用：
- 恶心，呕吐;
- 腹泻;
- 头痛和疲劳;
- 荷尔蒙变化;
- 失明。
但是，采用正确的方法，这种物质不会引起健康问题。 为了补充体内维生素E的供应，不必担心经常摄入胶囊或片剂，你可以在这些食物中加入以下食物：
- 杏子 - 新鲜和干燥，沙棘，野玫瑰;
- 鱼：鲱鱼，鲑鱼，梭鲈;
- 牛肉和牛肝;
- 坚果和豆类;
- 鸡蛋;
- 牛奶，酸奶油;
- 未精制植物油;
- 发芽的小麦或其他谷物。
像视黄醇一样，这种物质只能部分抵抗热处理，而在成品菜中它比原料中的要少得多。 在长期储存的产品中，生育酚的含量更低，因为它在光和空气的影响下消失。
适用规则
根据科学家最近的研究，如果你只依靠均衡的饮食，现代儿童很难完全提供维生素。 乍一看，菜单结果会导致营养素缺乏20％甚至30％。
在药品的帮助下，可以为孩子的身体提供必要量的维生素A和E. 然而，重要的是要了解儿童的药物与“成人”剂量不同。 释放形式无关紧要 - 您可以使用维生素滴剂，片剂形式，胶囊剂。 通常，制造商使用特殊的分配器 - 移液器，量匙供应儿童用药，因此可以轻松测量所需的量。
何时以及如何最好地提供儿童维生素，根据他的年龄，可以给予婴儿多少剂量？ 几乎所有维生素都被更有效地吸收，直到下午2点 - 在觉醒后新陈代谢是最活跃的。 如果我们谈论的是婴儿，可以在早上或下午喂食时给婴儿滴一滴牛奶。
维生素A.
年龄：mg（毫克）：mcg（微克）：MO（国际单位）：0-6个月0.4 400 1333 7-12个月0.5 500 1667 12个月-3岁0.3 300 1000
不同的制造商使用不同的计算单位 - 毫克，微克或MO（国际单位）。 该表显示了与婴儿年龄相关的标准剂量药物的所有选项。 然而，儿科医生可能会开出不同的治疗方案和不同的剂量 - 预防性或治疗性。 在这种情况下，父母有义务在开始治疗之前研究使用说明。
维生素E.
生育酚可以给予新生儿 - 它不仅以胶囊形式出售，而且还以油溶液形式出售。 这种药的剂量高达半年 - 每天一次，5滴（3毫克）。 年龄较大的儿童应该已经给予4毫克。 这部分仍然相关，直到婴儿达到2 - 3年。 儿科医生建议在饭前服用这种维生素。
儿童维生素E有时可用于咀嚼锭剂或胶囊。 后者适合容易吞服胶囊的学龄前儿童。
重要的是要注意药物包装上的标签和警告。 更详细地描述了禁忌症和使用年龄的药物使用说明。
什么威胁缺乏维生素？
维生素缺乏症或维生素缺乏症是儿童身体的危险条件。 它很少发生，但您需要能够注意到婴儿行为的非典型表现，并及时联系专科医生。 孩子的身体缺少什么？ 什么症状可能表明维生素A和E的维生素缺乏症？ 考虑这些标志以及如何更详细地确定它们。
维生素A缺乏症
视黄醇能够保留在组织中 - 通过非系统性入院，身体将独立调整其平衡。 有时缺乏这种物质是如此重要，以至于身体开始发出问题。 儿童维生素A是必要的，以确保孩子在某些原因下不能接受它：
- 婴儿的身高和体重低于正常水平。
- 孩子经常生病，处于危险区域 - 上呼吸道和胃肠道。
- 皮肤干燥，鳞片状，脚跟上可能有裂缝。 发炎的皮肤区域出现在胃，膝盖，臀部，婴儿抱怨瘙痒。
- 头发变得干燥，不会发光并脱落。
- 粘膜（口腔，眼睑内侧表面，鼻腔通道）看起来不健康 - 出现糜烂，溃疡。
- 泪道的正确工作受到干扰，出现“干眼症” - 光泽消失，眼睛发痒和烘烤。 可能经常出现眼部感染，特别是结膜炎。 在婴儿早期，维生素A缺乏会使婴儿的视力降低 - 角膜变薄，导致眼球穿孔。
如果怀疑缺乏维生素A，应立即咨询儿科医生。 如果孩子不到2岁，也许医生会开出肌肉注射药物，或建议以滴剂的形式服用。
通常情况下，视黄醇只能用于那些经常生病并且在发育上落后的儿童。 在其他情况下，医生的建议可能会有所不同。
缺乏维生素E.
只有在有证据的情况下，儿童才需要使用维生素E. 通常，儿科医生开出一系列检查：血液检查，尿检，最准确地突出问题。 这是必要的，因为外部症状 - 皮肤干燥，睡眠不佳和食欲不振，烦躁，可能表明这种维生素缺乏，一般维生素缺乏症（另见： 如果5岁的孩子皮肤干燥该怎么办？ ）。
在提出建议之前，一位好医生会询问父母有关孩子出生情况的问题 - 无论是足月，是否没有分娩并发症。 如果婴儿大约一岁，儿科医生会发现婴儿是母乳喂养还是母乳喂养，并检查春天是否成熟。 一些药物有助于儿童颅骨开口的快速闭合，这并不总是令人满意的。 此外，重要因素是：
- 孩子的体重;
- 贫血的概率;
- 遗传性血液病;
- 眼病;
- 小患者的其他个人特征。
儿科医生声称婴儿完全从母乳中提供维生素E. 然而，护理女性应特别注意她的营养 - 确保她的菜单多样和均衡。 人工混合物还富含适当婴儿发育所需的维生素。 通常，您只需要重新考虑母亲和孩子的营养，以保护婴儿免受可能的维生素缺乏症。
如果医生决定开处方维生素E，他应该警告服用这种药物的特征。 特别是，药物不应与含铁剂一起服用，否则它们都不能发挥其功能。 在接收两者之间必须保持2小时的间隔。
有剩余吗？
在极少数情况下，可能会出现维生素过多症，尤其是如果您不加控制地服用维生素。 这种情况的危险是什么？它的特征是什么？ 过多的视黄醇（维生素A）可能表现出相当危险的症状：
- 脑积水（由于液体积聚导致颅骨大小增加）;
- 囟门肿胀，以及它的波纹;
- 恶心，排尿增多，皮疹和出汗。
维生素E过多症的特征是全身无力，头晕和恶心。 此外，其他症状也是可能的：
- 视网膜出血;
- 腹泻;
- 免疫力下降;
- 高血压;
- 侵犯神经系统。
正如您所看到的，缺乏维生素A和E与过量维生素一样危险。 只能由医生解决额外服药的问题。 如果孩子需要接受一个疗程以及维生素的最佳剂量是什么，专家会告诉你。 请记住，好父母有义务就与孩子健康有关的事宜做出明智的决定。
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