在窗外，21世纪和健康的生活方式长期以来一直牢固地建立在时尚前进的人们身上，关心他们的健康，他们的后代的健康，甚至努力做到时尚。 也许这种时尚不会伤害任何人。 各种各样的健美操，健身和体育舞蹈中心正在迅速蔓延到大大小小的城市。
许多不同年龄的人，为了保持身体健康，大部分时间都致力于练习“业余”运动。 身体健康，如果你加强和保持健康，你可以愉快地过上漫长而充实的生活。 但是从一项运动中，如果你吸烟，使用酒精或毒品，你就不会健康。
我们都知道香烟对身体有害，但我们继续抽烟（我说的是那些上瘾的人）。 我们中的一些人试图放弃这种上瘾，有人无法决定。 而那些尝试过，但他们没有成功的人，以及那些没有尝试但又想要的人，认为戒烟是不可能的，甚至是不可能的。 没有人怀疑，每个人都确定 - 困难而且完全停止！ 让我们试着想一想为什么会有这样的意见。
谁更难戒烟？
已经习惯了卷烟的年轻人，很难指导真正说服和健康的说法。 他们的健康状况非常好，因此关于吸烟者肺部状况的故事并没有吓到他们。 如果你告诉他们他们沉迷于尼古丁包，那么作为回应，你会听到一切都在控制之下，你可以停下来，只是不想。 通常，年轻人吸烟并且不会尝试戒烟，除非有巨大的动力。 但在这种情况下，很难自己戒烟，因为有这样的因素，如朋友，工作，学校的同事，与吸烟的人共度时光。 在这里，一个年轻人很难成为一只“白色的乌鸦”，很难抵抗友善的“让我们抽烟”。
老年人已经清醒地评估了尼古丁成瘾的所有危害。 有慢性疾病，不适，睡眠不足，吸烟不再带来快乐，就像以前一样，一个人开始思考如何放弃这种昂贵的习惯。 但这里的关系确实阻碍了，因为他们对吸烟的态度很难，因为他们的大部分生活都是由尼古丁引导的。
让我们回到文章开头已经表达的思想：谁决定戒烟很困难？ 你对尼古丁，性格或心态的体验并不重要 - 一旦你意识到你的成瘾的本质，一旦一包香烟失去它的意义并成为一个空虚的地方，那么它就变得非常容易吸烟！
您是否需要意志力才能成为非吸烟者？
我们通常在年轻时开始吸烟。 但是你还记得那一刻，是什么促使你把香烟放在嘴里，是什么情况导致了它并继续下去，你继续吸烟你的余生？ 事实上，一个人很清楚地理解他吸烟的真正原因。 意志力与它无关。 如果一个吸烟者只依靠自己的性格而失败了，那么他就认为一切都是他的“脆弱”和缺乏重要动力。 也就是说，为了让你戒烟，职业生涯应该崩溃，有人应该死，或者其他事情应该发生。
缺乏意志力并不是吸烟者难以戒烟的原因。 事实上，主要的地方是欲望的不一致。 一个人明白尼古丁是昂贵且有害的，但同时他认为尼古丁有助于放松，或相反地，聚集，感觉更自信。 因此，一个人选择一支香烟。 正如医生和药剂师所说的那样，这种意识冲突是真正的问题，而不是生理上的依赖性（他们说这样做是有利可图的，因为你会向他们寻求帮助）。
我记得童年时的一个案例：我的祖母告诉我她哥哥如何从战争中回到他的妻子和三岁的儿子身边。 当然，在前面他沉迷于香烟。 有一天，一个小男孩在地上发现了一个烟头，像爸爸一样，开始描绘他在吸烟。 父亲拿起烟头，严厉地告诉婴儿，这是不可能做到的。 然后儿子问：“爸爸，你为什么可以，但我没有？” 我的叔叔无法回答他，但从那天起，没有人看到他带着香烟。 你认为这个人自己戒烟难吗？ 我想不，他只是为自己意识到对他来说更重要的是：他儿子的健康和尊重，或者香烟烟雾的可疑乐趣。 也许一个人遭受了一段时间的苦难，也许他怀疑，但正确的优先考虑并不能让他失败。 我们会立即回想起一个人开始吸烟的情况：这是前线，恐惧和压力，为什么在家里慢慢地继续做战争没有对你做的事情？
如何永远戒烟？
这个问题的答案已经表明了自己。 首先，你需要诚实地确定你成为吸烟者的原因，权衡利弊，真正体会到你和你的家人吸烟所造成的伤害，并且 - 退出！ 不是言语，不是自动暗示，而是真的停止购买卷烟。 你不应该听那些说：“为了想戒烟而需要意志力，然后一切都会成功”！ 没有人在使用尼古丁时不会放弃它。 没有书籍，没有药片，没有民间疗法，没有魔法师会在这里提供帮助。 首先，你需要想要并阻止这种药物流向身体，然后就会有意识地不再服用它。
如果你去医生，巫师，喝不同的杂草，它不会帮助你，试着扔掉香烟，忘记去商店的路，然后，如果它在道德上支持你，开始做分散注意力的动作。
作者
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x64（又名andi）
评论：2843出版物：395注册：02-04-2009
