Балалар үшін А және Е витаминдері: жетіспеушілік белгілері, тамшыларда қолдану нұсқаулары

1. А витаминінің артықшылықтары
2. Е витаминінің артықшылықтары
3. Қолдану ережелері
4. А дәрумені
5. Е витамині
6. Дәрумендердің болмауына не қауіп төндіреді?
7. А витаминінің тапшылығы
8. Е дәрумені жетіспейді
9. Артығы бар ма?

А және Е дәрумендері біздің денемізге, әсіресе балаларға қажет. Ретинол (А дәрумені атауы) бала туғанға дейін қатысады - ол иммунитетті күшейтеді, плацентаның ұрықпен өсуіне көмектеседі және ананың ішкі мүшелерінің дұрыс жұмыс істеуін реттейді. Ол ішек ішекте бета-каротиннен өндіріледі. Е витамині (токоферол) жасуша регенерациясына қамқорлық етеді, тіндердің және органдардың қабынуын жоюға көмектеседі. Бұл антиоксидант жүрек үшін жақсы және бұлшықеттер үшін маңызды. Токоферол - майда еритін, оның негізгі қорлары ағзаның майлы тініне жатады.

Балаға А және Е витаминдеріне не үшін қажет екендігін түсіну үшін олардың қасиеттерін ескеру керек. Бұдан басқа, тиімділікті арттыру үшін қандай өнімдердің осы заттардың жеткілікті екендігін, олардың дұрыс пайдаланылуын білеміз.

А витаминінің артықшылықтары

• жақсы көруді насихаттайды;
• тыныс алу жолдарының, асқазанның, ішектің шырышты қабығын қалпына келтіреді;
• сүйек өсуін белсендіруге қатысады;
• асқорыту жұмысын қалыпқа келтіреді;
• иммунитетті қолдайды, вирустық аурулардың ықтималдығын төмендетеді;
• организмнің гормоналды белсенділігінің стимуляторы мен реттеушісі ретінде қажет.

А дәрумені А дәрумені қажетті тепе-теңдігімен қамтамасыз етіңіз, егер сіз үнемі бар тағамдарды үнемі жесе болсаңыз. Тізім өте ұзын:

• көкөністер: сәбіз, асқабақ, брокколи, қымыздық, балдыркөк, қызанақ;
• жемістер: апельсин, мандарин, манго, өрік;
• сүт өнімдері: кілегей, сүт, қаймақ, ірімшік, ірімшік және май;
• бауыр, сиыр еті, тауық еті, шошқа еті;
• чум лосось;
• балық майы (мақалада көбірек: балаларға арналған сұйық балық майы ).

Маңызды: олардан жасалған бұйымдарды жылу өңдеу кезінде бұл заттың шамамен 15% алады. Қалғандардың сіңірілуін жақсарту үшін Е витаминіне бай тағамдарды ыдысқа қосу ұсынылады.

Е витаминінің артықшылықтары

Токоферол капсулалары әйелдерге, әсіресе жүктілік кезінде, жиі тағайындалады, бірақ ол нәрестелерге де қажет. Аскорбин қышқылымен қатар бұл зат ағзаға вирустық аурулармен және суық тиюмен күресуге көмектеседі. Иммуномодулятор ретінде препаратты тағайындайды және салмағы стандартты көрсеткіштерден төмен нәрестелердің дене салмағын арттыруға бағытталған терапия бөлігі ретінде қолданылады.

Е дәрумені тағайындау оңтайлы дозаны және босату пішінін таңдап, тек дәрігер болуы мүмкін. Жаңа туған нәрестеге тағайындалған жағдайда, қажетті мөлшерде есірткіні дұрыс есептеу қажет.

Егер нормадан асып кетсеңіз, ықтимал жанама әсерлері:

• айнуы, құсу;
• диарея;
• бас ауыруы мен шаршау;
• гормондық өзгерістер;
• көздің құлауы.

Алайда дұрыс көзқараспен бұл зат денсаулыққа зиян келтірмейді. Е дәрумені Е дәруменімен толықтыру үшін, капсуланы немесе планшетті үнемі тұтыну туралы алаңдамай, осы тағамға диетаны енгізе аласыз:

• өрік - жаңа және кептірілген, теңіз шоқысы, жабайы раушан;
• балық: майшабақ, лосось, көксерке;
• сиыр және сиыр бауыры;
• жаңғақтар және бұршақтар;
• жұмыртқалар;
• сүт, қаймақ;
• өңделмеген өсімдік майы;
• бидай немесе басқа да дәнді дақылдар.

Ретинол сияқты, бұл зат термиялық өңдеуге тек ішінара төзімді, ал дайын ыдыста бұл шикізаттан әлдеқайда аз. Ұзақ мерзімді сақтауға ұшыраған өнімдерде жарық пен ауаның әсерінен жоғалатындықтан, тіпті аз токоферол.

Қолдану ережелері

Ғалымдардың соңғы зерттеулеріне сүйенсек, егер баланың теңдестірілген диетасына сүйенетін болсаңыз, қазіргі заманғы балаға витаминдермен толық қамтамасыз ету өте қиын. Бірінші көзқараста теңдестірілген, нәтиже ретінде мәзір 20 немесе тіпті 30% қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.

Фармацевтикалық өнімдердің көмегімен баланың денесін А және Е дәрумендерінің қажетті мөлшерімен қамтамасыз етуге болады. Алайда, балалардағы препараттар «ересек» дозадан өзгеше екенін түсіну маңызды. Шығарудың маңызы маңызды емес - капсулалардағы тамшыларда, таблетка түрінде витаминдерді қолдануға болады. Әдетте, өндіруші балалардың препараттарын арнайы диспенсермен қамтамасыз етеді - тамшуыр, өлшеуіш қасық, сондықтан қажетті мөлшерді өлшеу оңай.

Бала витаминін қашан және қаншалықты жақсы ұсынуға болады, жасына қарай бала үшін қандай доза берілуі мүмкін? Кез-келген витаминдер 14.00-ге дейін тиімдірек сіңеді - метаболизмді оятудан кейін ең белсенді болып табылады. Егер нәрестелер туралы айтатын болсақ, таңертең немесе күндіз азық-түлікпен тамақтандырып, нәрестеге тамшылары бар сүт береді.

А дәрумені

Жасы: мг (мг): мкг (микрограммдар): MO (халықаралық бірлік): 0-6 ай 0.4 400 1333 7-12 ай 0.5 500 1667 12 ай-3 жыл 0.3 300 1000

Әртүрлі өндірушілер есептеудің әртүрлі бірлігін пайдаланады - миллиграммалар, микрограммдар немесе MO (халықаралық бірліктер). Кестеде нәрестенің жасына қатысты препараттың стандартты дозасы үшін барлық опциялар көрсетілген. Дегенмен, педиатр дәрігер басқа емдеу нұсқасын тағайындай алады және басқа доза - профилактикалық немесе терапевтік. Бұл жағдайда ата-аналар терапияны бастамас бұрын пайдалану жөніндегі нұсқаулықты зерделеуге міндетті.

Е витамині

Токоферолды нәрестелерге беруге болады - ол тек капсуладан ғана емес, мұнайдың ерітіндісінде де сатылады. Осы препараттың ½ жылға дейін дозасы - күніне бір рет, 5 тамшы (3 миллиграмм). Егде жастағы балаларға 4 миллиграмма керек. Бұл бөлік нәресте 2-3 жасқа жеткенше маңызды болып қалады. Педиатрлар бұл витаминді тамақтану алдында қабылдауға кеңес береді.

Балаларға арналған Е дәрумені кейде шайнайтын лазендждерде немесе капсулаларда бар. Соңғысы капсуланы оңай жұтатын мектеп жасына дейінгі балаларға жарайды.

Дәрі-дәрмектегі орамдағы белгілер мен ескертулерге назар аудару керек. Препаратты қолдану туралы нұсқауларға қарсы қолдану және пайдаланудың жас ерекшелігі туралы толығырақ сипатталған.

Дәрумендердің болмауына не қауіп төндіреді?

Витаминдік кемшіліктер немесе гиповитаминоз балалар денесінің қауіпті шарты болып табылады. Бұл өте жиі кездеседі, бірақ сіз нәрестенің мінез-құлқының атипикалық көріністерін байқап, маманға уақытында хабарласыңыз. Баланың денесінде не жетіспейді? А және Е дәрумендерінің гиповитаминозын қандай белгілер көрсете алады? Бұл белгілерді және оларды қалай егжей-тегжейлі анықтау керектігін қарастырыңыз.

А витаминінің тапшылығы

Ретинол тіндерде қалып отырады - жүйеге келмейтін қабылдау арқылы дене өз балансын өздігінен реттейді. Кейде бұл заттың жетіспеушілігі соншалықты маңызды, бұл орган денсаулығына байланысты мәселені белгілей бастайды. Балаларға арналған А витамині кейбір себептер бойынша мүмкін емес екеніне көз жеткізу үшін қажет:

• Баланың биіктігі мен салмағы қалыптыдан төмен.
• Бала жиі ауырады, қауіпті аймақта - жоғарғы тыныс жолдары мен асқазан-ішек жолдары.
• Терісі құрғақ, шағылыстырылған, пяткаларда мүмкін жарықтар болады. Асқазанда, тізеде, бөкселерде терінің қабыну аймақтары пайда болады, баланың қышудың шағымдары.

• Шаш құрғайды, жылтылдамайды және түседі.
• Шырышты мембраналар (ауыз, қабақтардың ішкі беті, мұрын өтуі) дұрыс емес көрінеді - эрозия пайда болады, жаралар пайда болады.
• Лакримальды арналардың дұрыс жұмысы бұзылып, «құрғақ көз синдромы» пайда болады - жылтылдау жоғалады, көздің қышуы және печенье. Жиі көздің инфекциясы, әсіресе конъюнктивит болуы мүмкін. Бала кезіндегі А витаминінің жетіспеушілігі баланың көзқарасына құнды болуы мүмкін - бұлшық еттің жұқа болып, көздің перфорациясына әкеледі.

Егер А дәруменінің жоқтығына күмән туындаса, сіз дереу педиатрмен кеңесіңіз. Мүмкін, дәрігер препаратқа ішілік енгізуді тағайындайды немесе бала 2 жастан аз болса, оны тамшылар түрінде қабылдауды ұсынуы мүмкін.

Ретинол әдетте ауырған және дамуында артта қалған балаларға ғана тағайындалуы керек. Басқа жағдайларда дәрігердің ұсыныстары басқаша болуы мүмкін.

Е дәрумені жетіспейді

Е витамині дәлелдеме болған жағдайда ғана баланың пайдалануына қажет. Әдетте педиатр дәрігер бірқатар тексерулерді өткізеді: қан анализі, зәр анализі, бұл мәселені дәл анықтайды. Бұл сыртқы симптомдар - құрғақ тері, нашар ұйқылық және тәбет, ащы тітіркену, бұл витаминнің жетіспеушілігін және тұтастай гиповитаминозды көрсетуі мүмкін (себебі: Егер 5 жастағы бала құрғақ тері болса, не істеу керек? ).

Ұсыныстар жасамас бұрын, жақсы дәрігер ата-анаға баланың туылу жағдайлары туралы - толық мерзім болсын, туа біткен асқынулардың жоқтығы туралы сұрайды. Егер нәресте шамамен бір жасқа толса, педиатр дәрігер баланың емшек емізетінін немесе емшек еместігін біледі, сондай-ақ көктемнің жетілуін тексереді. Кейбір препараттар балалардағы бас сүйегінің ашылуын жылдамдатуға көмектеседі, бұл әрқашан қажет емес. Сонымен қатар, маңызды факторлар:

• баланың дене салмағы;
• анемияның ықтималдығы;
• генетикалық қанның бұзылуы;
• көз ауруы;
• кішкентай науқастың басқа жеке ерекшеліктері.

Педиатрлар баланың ана сүтінен Е дәруменімен толық қамтамасыз етілгенін айтады. Алайда, кәмелетке толған әйел өзінің тамақтануына ерекше назар аударуы керек - оның мәзірі әртүрлі және теңдестірілген болуы керек. Жасанды қоспалар сонымен қатар нәрестенің дұрыс дамуына қажетті витаминдермен байытылған. Әдетте баланы мүмкін гиповитаминоздан қорғау үшін ананың және баланың тамақтануын қайта қарау керек.

Егер дәрігер Е дәрумені тағайындау туралы шешім қабылдаса, ол осы препаратты қабылдау ерекшеліктері туралы ескерту керек. Атап айтқанда, препарат темір құрамында агенттермен бірге алынбауы керек, әйтпесе олардың ешқайсысы өз функциясын орындай алмайды. Екеуі де екі сағатқа созылған уақыт аралығы арасындағы айырмашылықты сақтау керек.

Артығы бар ма?

Сирек жағдайларда гипервитаминоз пайда болуы мүмкін, әсіресе сіз витаминдерді бақылаусыз қабылдайсыз. Бұл жағдайдың қаупі қандай және оның сипаттамалары қандай? Ретинолдың (A дәрумені) асқақтауы өте қауіпті симптомдармен көрінуі мүмкін:

• гидроцефалия (сұйықтықтың жиналуына байланысты кранның көлемін ұлғайту);
• боранельдің ісінуі, сондай-ақ оның жарқырауы;
• айнуы, зәр шығару, бөртпе және терлеу.

Гипервитаминоз Е жалпы әлсіздікпен, айналуы және жүрек айнуымен сипатталады. Сонымен қатар, басқа белгілер мүмкін:

• ретинальды қан кету;
• диарея;
• иммунитетті төмендету;
• жоғары қан қысымы;
• жүйке жүйесінің бұзылуы.

Көріп отырғаныңыздай, А және Е витаминдерінің жетіспеушілігі олардың артық болуына қауіпті. Қосымша дәрілік заттарды қабылдау мәселесі дәрігермен ғана шешілуі керек. Бұл баланың емдеу курсын өтуі керек еместігін және дәрі-дәрмектің оңтайлы мөлшерін анықтау үшін сізге айтып беретін маман. Жақсы ата-ана өз баласының денсаулығына қатысты мәселелер бойынша ақпараттандырылған шешімдер қабылдауға міндетті.

Достарыңызбен бөлісіңіз!