Чаще всего люди, страдающие от избыточного веса, грешат неправильным питанием и отсутствием физических нагрузок.
Но в чем причина, если ты занимаешься собой и следишь за питанием, а похудеть никак не удается? А иногда еще хуже - постоянно поправляешься.
ЧИТАЙ: Почему хочется соленого
Гормональный дисбаланс является одной из самых частых причин резкого увеличения веса. Вес и гормоны тесно связаны и при гормональном дисбалансе масса тела увеличивается.
Давай рассмотрим, какие гормоны влияют на твой вес.
ЧИТАЙ: Какие продукты помогают ускорить обмен веществ
эстроген
Эстроген вырабатывается в яичниках и играет важную роль в обеспечении ежемесячной овуляции. Снижение его уровня и концентрации в организме женщины непосредственно приводит к увеличению веса. Если яичники снижают выработку эстрогена, то организм пытается получить его из других источников. Жировые клетки имеют способность синтезировать женский гормон и когда есть дисбаланс в уровне эстрогена, организм реагирует на это путем преобразования калорий в жировые клетки. Начинается довольно быстрое накопление жировых отложений. В период менопаузы уровень эстрогена уменьшается и это влияет на увеличение веса у женщин.
тестостерон
У мужчин тестостерон производится яичками, а у женщин яичниками и надпочечниками. Снижение уровня этого гормона приводит к потере мышечной массы и в дальнейшем к замедлению метаболизма. Конечным результатом является увеличение жировой прослойки. Уровень гормона особенно быстро снижается в период менопаузы.
ЧИТАЙ: Салат из копченым лососем: два разных рецепта (фото)
прогестерон
Еще один гормон, который производят яичники. Он не имеет прямого влияния на увеличение массы тела, но косвенно может привести к такой проблеме. Прогестерон помогает выводить из организма лишнюю жидкость, и когда его уровень снижается, это приводит к образованию отеков и увеличения веса.
андрогены
Гормоны андрогены отвечают за энергию, физическую силу, выносливость и жизненный тонус. Они развивают и укрепляют мышечную ткань, уменьшают отложения жира и целлюлита и обеспечивают сексуальное влечение. Дисбаланс андрогенов приводит к отложению жировой прослойки в области живота и уменьшение мышечного тонуса.
инсулин
Резистентность к инсулину часто наблюдается у женщин, которые приближаются к 48-55 лет. В этом случае организм превращает каждую калорию в жир. Это один из самых очевидных гормональных факторов, приводящих к резкому увеличению веса у женщин.
кортизол
Один из гормонов, влияющих на вес. Производится надпочечниками и достигает пика своей концентрации рано утром. Самый низкий уровень приходится на ночное время. Кортизол играет важную роль в работе организма. Он участвует в нормализации артериального давления и способствует быстрому метаболизму жиров и углеводов, обеспечивая энергией все тело. Стимулирует выработку инсулина для поддержания сахара в крови.
В физиологических условиях стресса концентрация кортизола увеличивается. Это часто приводит к увеличению веса. Избыточный жир в большом количестве накапливается в области живота, влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Кортизол часто называют гормоном стресса, потому что он эксплицирует связь между гормонами стресса и увеличением веса.
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Но в чем причина, если ты занимаешься собой и следишь за питанием, а похудеть никак не удается?
