Зависимость от курения

Бросить курить хотят многие, но удается это не каждому. Причина этого состоит, как утверждают медики, в том, что вещества, которые содержатся в табачном дыме, оказывают серьезное воздействие на человеческий организм, причем весьма негативное.

Курение - привычка или зависимость?

Среди широких масс потребляющего табак населения бытует мнение, что это — хоть и вредная, но все же привычка, а не зависимость, которую вызывает, например, курение травки. Однако медики с этим категорически не согласны, и говорят о зависимости, причем как психологической, так и физической. Дело в том, что курение табака вызывает привыкание к нему на физиологическом уровне, и главную роль в этом играет такое вещество, как норадреналин, вырабатывающийся при поступлении в организм никотина. Оно искусственным образом сужает сосуды, после чего в основных жизненно важных органах начинается усиленное кровообращение, в результате чего происходит кратковременное обострение реакции, мобилизация сил.

Норадреналин в определенных количествах вырабатывается в организме и без курения, для чего предусмотрен соответствующий физиологический механизм, поскольку он необходим для осуществления некоторых важных обменных процессов. При потреблении никотина этот процесс нарушается, и поэтому, выкурив одну сигарету, обеспечивающую этим веществом организм на некоторое, достаточно короткое, время, человек тянется за следующей: сказывается «отказ» собственной его «системы производства». Это и является основой физиологического привыкания к табаку.

Следует заметить, что в табачном дыме содержится огромное количество других веществ, которые наносят вред здоровью. Таким образом, получается, что никотин «приучает» организм к сигарете, а остальные ингредиенты (смолы, канцерогенные вещества и т.п.) начинают его медленно, но последовательно убивать.

Помимо физиологической, табакокурение вызывает еще и психологическую зависимость, которая обусловлена, прежде всего, социальными факторами, и это также доказано специалистами. Во многом, поэтому людям, обладающим слабой волей, так трудно бросить курить тогда, когда их ближайшее окружение составляют преимущественно заядлые потребители табака, и сподвигнуть их на это могут только чрезвычайные обстоятельства.

Зависимость от курения

Табакокурение (курение) — вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл, трубок или кальяна. При этом курение сигарет предполагает вдыхание табачного дыма легкими, тогда как при курении трубок или сигар дымом наполняется только ротовая полость.

В некоторых обществах курение табака является ритуалом.

Формально табакокурение относится к токсикомании. Это единственный вид токсикомании, не преследуемый законом.

Никотин - это ядовитый алкалоид, получаемый из листьев и семян табака (Nicotiana tabacum), очень сильный яд. Именно с ним связано развитие зависимости от табака у заядлых курильщиков. Для человека смертельная доза никотина – 2-3 капли; это примерно 20-25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что эта доза никотина вводится дробно, а не в один прием, а также в результате частичной нейтрализации яда формальдегидом табачных смол.

В малых дозах никотин оказывает стимулирующее действие на вегетативную нервную систему человека. Наряду с углеродом и водородом он содержит азот и имеет щелочную реакцию. При попадании никотина в организм у людей, которые курят регулярно, учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, сужаются сосуды, снижается аппетит.

Под его воздействием увеличивается содержание холестерина и жировых кислот в крови. В больших дозах никотин вызывает паралич ганглиев вегетативной нервной системы.

Наибольшее количество никотина человек получает во время курения. С дымом выделяется около 30% находящегося в сигаретах никотина. При курении в организм попадает около 95% никотина, содержащегося в дыму, который быстро расщепляется в организме.

Вред табакокурения, последствия и осложнения, лечение никотиновой зависимости.

Табакокурение (никотинизм, никотиномания) – является самым распространенным видом токсикомании среди всех возрастных групп. Пристрастие к табачным изделиям пагубно отражается на физическом и психическом здоровье взрослых, подростков и детей, как мужского, так и женского пола.

Обратите внимание: нет ни одного органа или системы в организме, которая бы не страдала от токсического влияния ядов табачного дыма.

Постоянное курение приводит к развитию симптомов привыкания, психической и физической зависимости, сопровождающихся абстиненцией.

Больше всего курение предпочитает мужское население, по данным ВОЗ среди мужчин примерно третья часть является постоянным потребителем табачной продукции.

Оглавление: Исторические данные Почему люди курят Формирование никотиновой зависимости Влияние курения на здоровье Основные заболевания, вызываемые курением Лечение табакокурения

Исторические данные

Листья табака были завезены в Европу в XV веке из Южной Америки. Постепенно привычка употреблять табак в виде жевательной смеси, растертого порошка для вдыхания, и конечно-же – курения распространилась по всему земному шару. Некоторые адепты никотинового дыма уверяли, что табак – это лекарственное растение, помогающее при многих заболеваниях.

В начале XIX века учеными из табака выделен никотин и описаны его свойства. Было обнаружено, что табак в любом виде приводит к отрицательным последствиям для здоровья.

Но, невзирая на это, табакокурение быстрыми темпами завоёвывало все большее количество своих поклонников.

Бум курения пришелся на вторую половину XX века. Никотиновая зависимость  прививалась при  помощи развивающегося кинематографа и телевидения, журналов. Миллиарды людей сидя перед экранами кинозалов и телевизоров ежедневно смотрели, как любимые герои художественных картин курят. Курили супермены и красавицы, политики и бандиты, герои на любой потребительский вкус. Табачные фабрики, производители расцветали, марки сигарет множились, чего не скажешь о здоровье тех, кто начинал зависеть от этого страшного яда….

Элитная продукция и сигареты для среднего класса, совсем простой табак и папиросы, сигары, сигариллы, каждый из этих видов дурмана нашел своего покупателя.

И хотя периодически раздавались и продолжают раздаваться голоса противников табачной продукции,  печатались угрожающе-предупреждающие надписи на красивых пачках с сигаретами – люди продолжают курить.

В России количество потребителей табака составляет 35%от всего населения.

Физическая зависимость от курения

Многие люди до сих пор утверждают, что курение – пусть и вредная, но все же привычка. Действительно ли они так считают, или просто лукавят сами себе – суть от этого не меняется. Давно доказано, что табакокурение – зависимость, причем имеющая и психологическую, и физиологическую составляющие. Физическая зависимость от курения, а точнее от никотина, определяется его участием в биохимических процессах, психологическая – привычкой курить и получать удовольствие от самого процесса. Мало того, многие медики склонны считать пристрастие к никотину наркотической зависимостью.

Структура статьи:

Является ли никотинизм наркотической зависимостью? Признаки наличия физической зависимости от никотина . Механизм возникновения никотиновой зависимости . Процесс привыкания: Курение непостоянное, эпизодами . Эпизодический никотинизм становится систематическим . Появляется хроническая интоксикация . Стадия тяжелой хронической интоксикации . Как избавиться от физической зависимости?

Является ли никотинизм наркотической зависимостью?

Так стоит ли определять курение как зависимость наркотического характера? Скорее да, пусть никотинизм и не очень схож с привычными нам признаками и проявлениями наркомании. Конечно, курящий человек не будет продавать машины и квартиры ради очередной «дозы» никотина, он не пойдет воровать или совершать разбойные нападения, если у него нет денег на пачку сигарет.

Курильщик не забывает про семью, родителей, детей и не приходит в определенное время к общению только в тесном кругу других курильщиков. Курильщик не видит галлюцинаций, не впадает в прострацию, не теряет связь с реальностью после очередной сигареты. Даже смерть от передозировки никотином– явление не то что редкое, а практически невозможное.

Как формируется никотиновая зависимость

10 ноября 2009 года, 09:00

Употребление табака – это не столько вредная привычка, сколько серьезная физиологическая и психологическая зависимость. Выкуриваешь сигарету, получаешь дозу хорошего настроения, а через несколько часов идешь за новой. Табачная промышленность с готовностью предлагает нам разные варианты доставки счастья. Так что же заставляет доставать кошелек и идти к ближайшему ларьку?

Система вознаграждения

Зависимость вызывает никотин – один из компонентов табачного дыма. Он попадает в мозг примерно через 10–15 секунд после первой затяжки, что по скорости сопоставимо с вводимыми внутривенно наркотиками.

В головном мозге никотин действует на дофаминовые структуры – таким образом закрепляется «положительный» эффект табака и формируется желание повторить его снова. Дело в том, что дофамин участвует в формировании мотивации поведения и регулирует эмоции от сделанного. Говоря проще, дофамин делает нам приятно, и появляется желание повторить.

Стресс или борьба с ним?

Помимо дофамина, никотин повышает в крови концентрацию адреналина, кортизола и других гормонов, которые выделяются при стрессе. Развивается физиологическая реакция, сходная со стрессом. Поэтому «снимать» его никотин никак не может . Все дело в эндорфинах, которые выделяются вместе с гормонами. Они и создают ощущение снижения уровня стресса. Эндорфины держатся недолго, поэтому для сохранения эффекта придется курить часто.

Хочу еще

Быстрое развитие зависимости от табака связано с тем, что никотин очень быстро разрушается в организме. Примерно 50 процентов за два часа. Концентрация дофамина и эндорфинов меняется, поэтому приходится делать еще один перекур . Настоящий синдром отменыпроявляется уже через три-четыре часа, и достигает пика через сутки-двое.

Если у вас уже развилась выраженная никотиновая зависимость , то предстоят и раздражительность, и бессонница, и затруднение концентрации внимания. Через две-три недели обычно становится легче, но несколько месяцев еще будет некомфортно.

Специалисты считают, что попытка избавиться от никотиновой зависимости является успешной, если человек не курил непрерывно в течение шести месяцев .

Психологическая зависимость от курения: как избавиться?

Существует физическая и психологическая зависимость от курения. Процедуры по избавлению от первой направлены на вывод никотина из организма курильщика медикаментами или аналогичными нелекарственными средствами (электронная сигарета, пластыри, спреи, леденцы, сборы трав). Чтобы избавиться от этого типа зависимости, достаточно нескольких недель. Намного сложнее дело обстоит с психологическим компонентом.

Определение психологической зависимости

При психологической зависимости, курение воспринимается не просто как привычка, а как определённая модель поведения. Основные симптомы такого типа зависимости:

Постоянная отсрочка даты отказа от сигарет. Сначала человек говорит, что бросит курить в понедельник, потом первого числа следующего месяца, затем 1 января и т.д. Сюда же относятся аргументы о том, что если курил всю жизнь, то бросить будет невозможно; Сопровождение сигаретой ежедневных ритуалов. Например, момент единения с коллегами на работе, прогулка с собакой, чашка утреннего кофе; Сигарета как средство успокоения и снятия стресса; Держать в доме (сумке, бардачке машины, в гараже) пачку сигарет на случай, если вдруг сильно захочется покурить.

Чтобы начать бороться с зависимостью, необходимо определить, какую пользу или вред принесёт отказ от курения. Для женщины это может быть риск рождения нездорового ребёнка, для кормильца семьи – серьёзная экономия для бюджета, для карьериста – возможность уделять больше времени работе и не отвлекаться на паузы.

Зависимость от курения: эффективные методы борьбы

Зависимость от сигарет носит психологический характер, поэтому и избавляться от пагубного пристрастия проще всего методами психотерапии.

Лёгкий способ бросить курить, например, предлагает Аллен Карр, страдавший многие годы от пагубного пристрастия и сумевший с помощью собственного опыта помочь миллионам людей избавиться от привычки. Как появляется табакозависимость? И можно ли от неё освободиться раз и навсегда?

Механизм возникновения зависимости от табака

После первой затяжки присутствующий в сигаретном дыме никотин в течение 10 секунд попадает в мозг. Там он активизирует дофаминовую систему – рецепторы, отвечающие за приятные эмоции. Как результат – формируется устойчивая связь между сигаретой и хорошим настроением, возникает желание вновь закурить.

Существуют и другие аспекты влияния табака на организм. Так, никотин стимулирует выработку кортизола и адреналина – гормонов, создающих «стрессовую ситуацию». Почему же тогда курильщики говорят об обратном, успокоительном эффекте курения? Снизить уровень стресса в организме позволяю эндорфины – гормоны радости. Они, как и адреналин с кортизолом, при курении продуцируются активнее, однако держатся недолго. Именно поэтому через какое-то время после выкуренной сигареты человек чувствует стресс. Чтобы его снять, курильщик вновь тянется к пачке…

Наряду с физиологическим механизмом весомую роль играет и психологическая составляющая зависимости. Возникает она, когда курение обрастает ритуалом. Времяпровождение на работе становится сложно представить без постоянных «перекуров». Сигарета превращается в обязательное приложение к чашке кофе, задушевным беседам. С неё начинается утро и, как правило, она сопровождает отход ко сну.

Как быстро развивается зависимость от курения? Скорость привыкания к сигаретам разная и зависит от физиологии человека. Учёные установили, что табак вызывает у женщин зависимость быстрее, чем у мужчин. Так как разрушение никотина в организме происходит стремительно, первые признаки «синдрома отмены» проявляются уже через 3 часа.

Если не курить в течение суток, раздражительность будет нарастать, может появиться бессонница. Через несколько дней наступает облегчение, физический дискомфорт проходит, но риск сорваться многих продолжает преследовать. Сколько же времени уходит на избавление от никотиновой зависимости? Годы или дни? Всё зависит от того, какой способ вы выберете. Ниже рассмотрим самые эффективные и не наносящие вреда организму.