- Легкое дыхательное упражнение: остановите судороги ног ночью через 1-2 минуты
- Как это работает?
- Заземление и диета: другие средства от судороги ног ночью
- Как параметры автоматического дыхания связаны со спазмами и спазмами
- * Вы не можете измерить частоту дыхания, просто посчитав ее (подробнее: Частота дыхания )
Доктор Артур Рахимов, преподаватель альтернативного здоровья и автор
- с медицинской точки зрения Назилия Рахимова, д.м.н.
- Последнее обновление 9 августа 2018 г.
Судороги ног ночью вызваны тремя основными недостатками: низкими уровнями O2 и CO2 и недостатком свободных электронов в клетках тела и мышц (люди раньше были заземлены на Землю 24/7, но не в наши дни). Это верно даже во время беременности.
Современные люди дышат почти в 3 раза больше воздуха (см. Домашнюю страницу для исследований, связанных с гипервентиляцией у современных мужчин) и изолированы от Земли. Это вызывает судороги ног ночью.
Чтобы нормализовать эти 3 основных физиологических параметра, человек может использовать 2 метода:
- простое дыхательное упражнение, которое помогает устранить причину судорог в ногах, связанную с дыханием
- Заземление (или заземление человеческого тела на Землю).
Легкое дыхательное упражнение: остановите судороги ног ночью через 1-2 минуты
Расслабьте все свои мышцы, включая ноги, лежа на левой стороне или груди. Дышите только через нос. После естественного выдоха (выдоха) зажмите нос и начните задерживать дыхание, но делайте это только до тех пор, пока не начнете испытывать первоначальный дискомфорт. Подсчитайте свой результат для любопытства (см. Нормы ниже).
Когда вы отпускаете нос после этой задержки дыхания, избегайте большого или глубокого вдыхания. Вместо этого сделайте меньший вдох при использовании диафрагмы. После этого небольшого вдоха немедленно расслабьте все мышцы, ноги и бедра. Затем сделайте еще один (меньший) вдох с мышцами живота и расслабьте все мышцы, чтобы выдохнуть.
При каждом вдохе вы должны брать только небольшой объем воздуха. Это должно быть примерно на 25% меньше, чем при обычном вдыхании. Сделайте эти вдохи, используя мышцы нижних дыхательных путей. Чтобы выдохнуть, просто расслабьте все мышцы тела. Вы должны поддерживать воздушный голод в течение двух минут, чтобы повысить уровень кислорода и CO2 в мышцах тела. Это простое дыхательное упражнение помогает остановить или избавиться от судорог в ночное время гораздо быстрее, чем ничего не делать или использовать обычные техники (такие как растирание или попытка расслабиться и растянуть болезненные области мышц).
Большинство людей могут избавиться от колики через 1-2 минуты, используя этот метод. Тем не менее, более серьезные типы судорог в ногах ночью требуют периода переобучения дыхания для более медленного дыхания и более высокой оксигенации тела.
Видео на YouTube (справа) содержит подробные инструкции, объясняющие это легкое дыхательное упражнение для облегчения судорог в ногах даже ночью, в постели или в любое другое время дня (например, во время беременности).
Как это работает?
Более высокие уровни CO2 уменьшают или нормализуют слишком высокую возбудимость нейронов в нервах и мышцах. Это восстанавливает нормальную передачу нервных сигналов в мышцах. Кроме того, повышенный уровень CO2 улучшает перфузию и транспорт O2 к ногам, страдающим от ночных судорог.
С помощью этого упражнения можно снять боль и спазмы большинства ног примерно за 1 или 3 минуты. Однако для предотвращения всех новых судорог в будущем требуются более высокие результаты измерения содержания кислорода в организме (см. Подробности ниже).
Заземление и диета: другие средства от судороги ног ночью
Для некоторых людей это дыхательное упражнение не останавливает судороги ног ночью. Вот три дополнительных шага, чтобы полностью решить эту проблему. Эти шаги помогли почти всем моим ученикам забыть о своих судорогах. Эти средства включают в себя один неизвестный диетический ингредиент, электрическое заземление человеческого тела и окончательное решение практически любого симптома здоровья (высокое содержание кислорода в организме 24/7). Для получения подробной информации, смотрите эту ссылку: Избавиться от судорог
Связанная веб-страница: Причины судорог ,
Как параметры автоматического дыхания связаны со спазмами и спазмами
(мышечные, желудочные, судороги ног в постели; менструальные или менструальные судороги; и многие другие виды)
Частота дыхания * Кислород телаТестовое задание (утренний результат)
Возможны судороги Более 20 вдохов / мин Менее 20 с Очень возможно 15-20 вдохов / мин 20-30 с Возможно 12-15 вдохов / мин 30-40 с Очень редко 12 или менее вдохов / мин> 40 с практически невозможно
* Вы не можете измерить частоту дыхания, просто посчитав ее (подробнее: Частота дыхания )
Или вернитесь к Симптомы гипервентиляции
Новые дышащие студенты с терминальными заболеваниями (болезнь конечной стадии) принимаются на CureEndStageDisease.com с тройной гарантией доктора Артура.
Вы можете оставить свой грамматически правильный отзыв и / или комментарий на самой релевантной странице. Это может быть ниже. Благодарю.
Похожие
Как использовать бидеБиде очень распространены во многих регионах мира, и вы, возможно, сталкивались с ними, если вы когда-либо путешествовали за пределами США или даже в некоторых частях Соединенных Штатов. Биде часто представляет собой раковину, которая расположена рядом с туалетом в ванной комнате, и используется для мытья после использования туалета или когда вам необходимо освежить или вымыть гениталии и анальную область. Сначала вы можете чувствовать себя немного интимно, потому что вы не уверены, как правильно Как выбрать семейного врача и НЕ ошибиться
... ного рецепта, когда пациент придет к врачу, ему выпишут рецепт и это впервые заработает в системе "Доступные лекарства". Если найти медицинское учреждение, даже через сайт можно указать местоположение и сайт покажет ... - не указать, вы выберете самостоятельно и вы просто увидите врачей, которые работают на вашем участке. Которые рядом есть. Ну и выбрать, поискать, можно поискать, взять любого врача, а именно семейного врача, врача общей медицинской Как купить правильный матрас?
Плохое положение тела во время сна может привести к болям в спине и нарушениям кровообращения. Лучший матрас - это тот, который обеспечит спящему человеку надлежащую поддержку позвоночника независимо от положения, в котором он находится (на боку, спине или животе), и защитит его от дискомфорта, вызванного постоянным изменением положения тела в результате напряжения мышц и ишемии наиболее чувствительных частей тела ( руки и ноги в результате нарушения кровообращения в плечевой кости и бедрах). Вакцинировать или не вакцинировать?
Есть темы, которые всегда пробуждают кровь в венах родителей. Они включают подрыв или защиту правильности вакцинации. Я понял, что в случае вакцинации нет такого понятия, как сознательное, рациональное решение. Абсолютные противники могут наплевать на меня, обмануть защитника. Неважно, Как сделать домашнее вино?
... ино, хотел бы попробовать самостоятельно приготовить вкусный напиток"> Наверное, каждый, кто пробовал домашнее вино, хотел бы попробовать самостоятельно приготовить вкусный напиток. А как его сделать, чтобы все были довольны невероятным вкусом "красного" или "белого"? Самое ценное и вкусное вино - вино из винограда. Для вина лучше использовать специальные винные сорта винограда, а не столовые. По мере созревания и сбора урожая винограда его нужно поместить в "давилку". Натуральные и эффективные методы борьбы со стрессом
Стресс вызывает мышечное напряжение, головные боли, плохое настроение ... Когда мы в стрессе, мы проползаем все, межличностные контакты становятся все труднее, и мы не знаем, что делать с собой. Как избежать такой ситуации, не прибегая Синдром пощечины
... ногда приходит и уходит на срок до месяца - особенно если вы занимаетесь спортом, жара, беспокойство или стресс. У взрослых также могут быть боли в суставах и скованность. Это может продолжаться в течение многих недель, даже после исчезновения других симптомов. Если вы не уверены, что это синдром пощечины Посмотри на других сыпь у младенцев и детей , Вы также можете Средства от комаров и клещей
100P Fragrance аэрозольные комары, клещи, мухи - это продукт, который благодаря характерному запаху отпугивает насекомых, защищая, таким образом, от раздражений, связанных с укусами. Панические атаки связаны с светобоязнью
Фото: malinalife.ru Панические атаки отличаются от нормальной реакции в ответ на стрессовые ситуации в виде страха и тревоги. Предыдущие исследования показали, что время года влияет на течение данного заболевания В новом исследовании ученых из Университета Сиены приняли участие пациенты с паническим расстройством и здоровы. Исследователи использовали тест для оценки светочувствительности. Дорогая, это не то, что ты думаешь, или вся правда о кровавом яйце.
... ись с ним не раз. Вы чувствуете себя как яичница или домашний пирог. Вы разбиваете яйца, а затем ... Вы видите красное пятно и сгустки желтков. Вы ловите рыбу с ложкой или выбрасываете целую? Хуже всего то, что даже белок слегка окрашен кровью. Я чувствую потребность в яйцах с того места, я с отвращением избавляюсь от них, потому что это ведь ЗАРОДЕК. Бедные, необразованные цыплята, верно? Ну, г .... правда! 🙂 Такое убеждение очень распространено. Мы не знаем, откуда это взялось, Подходит для вегетарианцев / подходит для веганов - когда вы можете написать?
Производители продуктов питания соревнуются в идеях, чтобы убедить потребителей в том, что продукт лучше всего соответствует их потребностям и превосходит определенные конкурентоспособные продукты. Все чаще на этикетках продуктов питания отмечаются, среди прочего, информация о том, что они могут быть съедены вегетарианцами или веганами. Использование таких требований регулируется законом, поэтому вам необходимо знать, когда и как вы можете их использовать. Почему эти признаки?
Комментарии
7. Вы все это знаете, но вам все равно плохо, что вы не всегда можете противостоять задаче и хотели бы поработать над ней?7. Вы все это знаете, но вам все равно плохо, что вы не всегда можете противостоять задаче и хотели бы поработать над ней? В этом материале мы представляем способы борьбы с проблемой снижения потенции. Pssst ... То, что вы находитесь на этом сайте, будет держаться в секрете; ) Прежде всего, ГОВОРЯ! Не бывает успешной сексуальной жизни без знания ваших предпочтений, фантазий и ограничений. Это может быть бесполезно в краткосрочных отношениях, но отношения на расстоянии без разговора Но разве вы не обнимаете свою кошку, не целуете собаку или никогда не посещаете ресторан, не говоря уже о суши-барах?
Но разве вы не обнимаете свою кошку, не целуете собаку или никогда не посещаете ресторан, не говоря уже о суши-барах? И туалеты, и копченая рыба, не говоря уже о сыром, и сад, конный спорт, туалеты, не говоря уже о людях, и ... продуктовые магазины? YOUR CHLORELLA 100% ОРГАНИЧЕСКИЙ Это Био (с особенно Задумывались ли вы, как ваша еда переваривается, или как вы можете дышать или даже двигать руками?
Задумывались ли вы, как ваша еда переваривается, или как вы можете дышать или даже двигать руками? Если вы думаете об этом, это просто удивительно, что человеческое тело может делать все эти вещи и многое другое. Эти действия становятся возможными благодаря так называемым системам органов, которые представляют собой совокупности органов, частей тела и тканей, которые работают вместе для достижения общей цели. Например, каждая из ваших костей является частью скелетной системы; они работают вместе, Теперь, когда вы знаете, сколько чая вы можете выпить за день, как насчет попробовать замечательные рецепты?
Теперь, когда вы знаете, сколько чая вы можете выпить за день, как насчет попробовать замечательные рецепты? Вернуться к оглавлению Какие-нибудь полезные рецепты чая улун? Да. Но перед этим давайте сначала проверим, как приготовить чай. Что довольно просто. Используйте 3 грамма чайного порошка на каждые 200 миллилитров Мне в голову придет, что, может быть, этот препарат вообще не работает и что, если мне придется лечить его с ангиной в течение недели, может быть, это вообще не наркотик?
Мне в голову придет, что, может быть, этот препарат вообще не работает и что, если мне придется лечить его с ангиной в течение недели, может быть, это вообще не наркотик? Конечно, эффект имеет значение. Продукт выглядит как настоящий наркотик, в нем даже есть состав, который выглядит интригующим и профессиональным. Активные вещества всего 0,667 мг. Не меньше, не больше. Все они имеют очень латинские медицинские названия, такие как Mercurius solubilis Hahnemanni или Pulsatilla или Phytolacca Если вы можете спасти сломанную руку, может быть, вы можете помочь своим рукам, которые все еще на месте?
Если вы можете спасти сломанную руку, может быть, вы можете помочь своим рукам, которые все еще на месте? Лед вызывает локальное снижение кровообращения. Это приятно. Благодаря этому он приобрел хорошую репутацию. Проблема состоит в том, что это не уменьшает опухоль или воспаление вообще. Это только удаляет эти явления во времени. Это, кажется, предотвращает их, и в конечном итоге задерживает лечение и нарушает естественные процессы организма, за которыми стоят миллионы лет эволюции. Как часто вы кормите своего новорожденного ребенка ночью?
Как часто вы кормите своего новорожденного ребенка ночью? Мы уже знаем, что ребенка, которого кормят грудным молоком, следует прикреплять к груди каждые 1,5 часа. В первые 6 недель жизни ребенка аналогичные интервалы следует также соблюдать ночью. Младенцы обычно говорят, что они уже голодны. Однако, если это не так, ребенка следует время от времени пробуждать, чтобы интервал между кормлениями не превышал 4 часов. Когда ребенок уже немного старше (3-6 месяцев), перерыв может быть продлен Вы не можете ходить на костылях?
Вы не можете ходить на костылях? Нет проблем - наша команда квалифицированных физиотерапевтов научит вас, как справляться с повседневными делами (например, ходить по костылям вниз по лестнице, передвигаться по дому и т. Д.) Однако, если вам необходимо какое-либо медицинское вмешательство (например, ушивание раны, перелом), мы заботимся прежде всего о комфорте пациента! Мы используем все средства, чтобы устранить боль пациентов во время процедуры. Пациент самый важный для нас! В случае Когда вы впервые увидели его в футболке с принтом, как вы себя чувствовали?
Когда вы впервые увидели его в футболке с принтом, как вы себя чувствовали? Я был, конечно, в восторге, я носил (иногда до сих пор ношу) футболки с принтом. Я сделал несколько футболок для себя, нарисовал их красками. Есть ли какой-нибудь отпечаток на рубашке вашего партнера, которого вы боитесь или опечалили? Черная футболка с огромным знаком КГБ и яркая толстовка с нарисованной галактикой [это о « Звездных войнах» - ред. ред.]. По шкале Или это то, что инвесторы называют падающим ножом, который вы не должны пытаться поймать?
Или это то, что инвесторы называют падающим ножом, который вы не должны пытаться поймать? На эти вопросы нелегко ответить. На самом деле, они поднимают еще больше вопросов. Является ли Acadia покупкой, зависит от ответов на следующие три вопроса. Источник изображения: Getty Images. 1. Что Это значит что-то, что идет против жизни, прекрасно, потому что на самом деле антибиотики - это яды, и мы уже знаем, как наши тела реагируют на яды?
Это значит что-то, что идет против жизни, прекрасно, потому что на самом деле антибиотики - это яды, и мы уже знаем, как наши тела реагируют на яды? Слово - антибактериальный, на самом деле означает токсическое лекарство В свою очередь, противогрибковая активность означает не что иное, как лекарство, полное токсинов. Далее мы прочитаем, почему противогрибковые препараты не нужны. Может ли быть что-то, что нуждается в нашем теле? Чувствуете ли вы необходимость проглотить токсин?
Как это работает?
Вакцинировать или не вакцинировать?
А как его сделать, чтобы все были довольны невероятным вкусом "красного" или "белого"?
Вы ловите рыбу с ложкой или выбрасываете целую?
Бедные, необразованные цыплята, верно?
Почему эти признаки?
7. Вы все это знаете, но вам все равно плохо, что вы не всегда можете противостоять задаче и хотели бы поработать над ней?
7. Вы все это знаете, но вам все равно плохо, что вы не всегда можете противостоять задаче и хотели бы поработать над ней?
Но разве вы не обнимаете свою кошку, не целуете собаку или никогда не посещаете ресторан, не говоря уже о суши-барах?
Продуктовые магазины?
