Есть потные руки? Вот 7 советов и средств борьбы с потными ладонями.

1. 7 советов и средств, чтобы остановить потные руки
2. Что вызывает потные ладони?
3. Может ли беспокойство вызвать потливость рук?
4. Являются ли потные пальмы генетическими?
5. Что такое пальмарный гипергидроз?
6. Что вызывает гипергидроз ладоней?
7. Как остановить потные руки
8. 1. Антиперспирант для рук
9. 2. Держите спиртовые салфетки для рук под рукой
10. 3. Используйте детскую присыпку или кукурузный крахмал для поглощения пота.
11. 4. Пейте много воды, чтобы оставаться увлажненным и сохранять прохладным
12. 5. Диета и Детокс
13. 6. Домашние средства для потных пальм
14. Передовые методы лечения гипергидроза ладоней
15. Рецепт лекарства
16. Инъекции ботокса
17. Лечение ионофореза
18. Эндоскопическая хирургия грудной симпатэктомии (ETS)

Трудно представить, насколько разочаровывающей может быть пара потных ладоней, пока вы не испытаете их. И мы не говорим о случайном потном опыте рук ...

Мы говорим о смущающих, потных рукопожатиях, которые саботируют первые впечатления. Ловкость, которая мешает вам держать руку вашего партнера на свидании. Или потливость рук, пропитывающая клавиатуру, важные документы и игровые контроллеры.

Мы не должны говорить вам, как это плохо. Вы уже знаете Вот почему ты здесь. Вы хотите знать, ПОЧЕМУ и КАК остановить эти потные руки и ладони.

Хотя в этой статье может не быть идеального лекарства от потных рук, в ней, безусловно, есть несколько советов, которые помогут вам двигаться в правильном направлении.

7 советов и средств, чтобы остановить потные руки

• 1. Антиперспирант для рук
• 2. Держите спиртовые салфетки под рукой для быстрого исправления
• 3. Используйте детскую присыпку или кукурузный крахмал для поглощения пота ладони
• 4. Пейте много воды, чтобы оставаться увлажненным и сохранять свое тело прохладным
• 5. Избегайте вызывающих потоотделение продуктов, таких как кофеин, алкоголь, красное мясо и острые закуски
• 6. Ешьте богатую витаминами пищу, которая способствует сбалансированности и здоровому пищеварению
• 7. Домашние средства, такие как чай с шалфеем, розовая вода или кокосовое масло (см. Ниже)

Прежде чем мы подробно разберем эти советы, давайте рассмотрим некоторые причины потных, липких рук…

Что вызывает потные ладони?

Большинство людей испытывают потные ладони во время стрессовых ситуаций, тревожных моментов, высоких температур или физических нагрузок. Например, нередко брать липкие руки во время напряженного фильма, играть в любимую видеоигру, лазать или подниматься в тяжелой атлетике.

Эти действия и более высокий уровень стресса поднимут температуру вашего тела. Это заставляет ваши потовые железы выделять дополнительное тепло через пот. К сожалению, ваши ладони не проходят мимо этого процесса охлаждения.

Может ли беспокойство вызвать потливость рук?

Тревога, стресс и нервозность на самом деле являются одними из главных виновников потных рук. На самом деле, вы, вероятно, заметили, что ваши руки начинают потеть, прежде чем вам нужно говорить перед аудиторией или во время первого свидания. Это совершенно нормально.

Стресс, беспокойство и нервозность все чувства, которые вызывают реакцию «сражайся или беги» в наших телах. Эти ответы высвобождают гормоны стресса кортизол и адреналин.

Хотя гормоны помогают вам справиться с тем, что вызывает у вас беспокойство, они также повышают температуру вашего тела. Конечно, ваше тело потеет, чтобы регулировать вашу температуру, поэтому, когда вы беспокоитесь, ваши потовые железы активируются.

Являются ли потные пальмы генетическими?

Если ваши руки постоянно потеют, возможно, вы унаследовали несколько плохих генов. Чрезмерно потные ладони могут фактически пропускать поколения, поэтому возможно, что вы унаследовали проблему, даже если у ваших родителей ее нет.

Согласно исследованиям, две трети пациентов с гипергидроз (чрезмерное потоотделение) есть член семьи с таким же состоянием.

Потливость рук - это нормально, но для некоторых это происходит в пропорциях, подобных Ниагарскому водопаду, и совершенно без причины. Этот тип потоотделения называется ладонным гипергидрозом.

Что такое пальмарный гипергидроз?

Пальмарный гипергидроз - это чрезмерное и неконтролируемое потоотделение рук или ладоней.

Если это описывает вашу ситуацию, вы не одиноки. Пальмарный гипергидроз поражает около одного процента населения США.

Хотя каждый может периодически страдать от потных рук, если ситуация сохраняется, важно обратиться за медицинской помощью к дерматологу, чтобы определить, есть ли у вас ладонный гипергидроз.

Симптомы могут появиться в любое время, независимо от вашего возраста, но они обычно появляются в подростковом возрасте, а в некоторых случаях сохраняются на протяжении всей жизни.

Что вызывает гипергидроз ладоней?

Эксперты не знают точной причины потных ладоней. Некоторые считают, что причиной может быть гиперактивная симпатическая нервная система.

Симпатическая нервная система управляет реакцией «бей или беги», которая выделяет адреналин, увеличивает частоту сердечных сокращений, сужает кровеносные сосуды и контролирует потоотделение. Другими словами, гиперактивная симпатическая нервная система может привести к повышенной потливости рук.

Гипергидроз Палмера может подорвать доверие и вызвать сильный стресс. Это может повлиять на социальные и профессиональные взаимоотношения, вызывая реальные проблемы во всех аспектах вашей жизни.

Фактически, многие дерматологи считают, что ладонный гипергидроз оказывает более существенное негативное влияние на жизнь пациента, чем любое другое дерматологическое состояние.

Как остановить потные руки

Итак, как избавиться от потных рук? Ниже мы собрали список полезных советов, популярных домашних средств и профессиональных процедур.

1. Антиперспирант для рук

Антиперспирант это самый простой способ действительно остановить пот , Это доступно, доступно и, вероятно, самое эффективное средство в этом списке. Антиперспиранты работают, закупоривая и сокращая ваши потовые поры. В результате вы будете меньше потеть, где бы вы ни применяли антиперспирант.

Подойдет ли антиперспирант при повышенной потливости рук? Антиперспирантные палочки, валики и спреи отлично подходят для лечения потные подмышки Но лосьоны, кремы и гели лучше подходят для рук и ног.

Антиперспирантный лосьон Лучшее потное средство для рук, которое не будет стоить вам целое состояние или потребует инвазивных процедур. Геймеры, музыканты, профессионалы, спортсмены, штангисты, альпинисты и нервные свитеры любят этот материал.

Как это работает? Нанесите на ладони количество антиперспиранта для рук размером с горошину, втирайте его и дайте ему высохнуть в течение 3-5 минут. Хитрость заключается в нанесении лосьона, когда ваши руки полностью высохли. Если они мокрые или потные, антиперспирантный лосьон не будет держать руки сухими. В зависимости от тяжести пота, ручные антиперспиранты могут уменьшить потоотделение в течение 1-3 часов на одно нанесение.

Вы можете применять 1-3 раза в день, чтобы избежать потенциально неловких ситуаций. (неловкие рукопожатия, скользкая фиксация и т. д.)

2. Держите спиртовые салфетки для рук под рукой

Если вам нужно быстрое решение для липких рук, возьмите салфетку для рук на спиртовой основе и потрите ее ладонями. Алкоголь является вяжущим средством, которое при местном применении может помочь держать ваши руки временно сухими благодаря своим способностям сокращения пор. Этот полезный трюк пригодится прямо перед важным собеседованием или общественным мероприятием.

3. Используйте детскую присыпку или кукурузный крахмал для поглощения пота.

Детская присыпка впитывает жидкости. Поэтому каждый раз, когда вы начинаете чувствовать пот на руках, просто посыпайте их небольшим количеством детской присыпки. Подумайте о том, чтобы взять с собой бутылку дорожного размера или держите ее на работе в течение дня. Ищите порошок без талька, или вы можете использовать пищевую соду или кукурузный крахмал.

4. Пейте много воды, чтобы оставаться увлажненным и сохранять прохладным

Пейте большое количество воды в течение дня. Оставаясь гидратированным, можно охладить температуру тела и уменьшить потливость.

Знаете ли вы, что мы, люди, часто неправильно диагностируем нашу жажду голода? Иногда мы интерпретируем призыв нашего тела к воде как призыв к чизбургеру (предупреждение спойлера: спусковой механизм пота!). Поэтому употребление большего количества воды также может помочь вам избежать употребления продуктов, вызывающих нежелательный пот.

5. Диета и Детокс

Если вы ищете лекарство от потных рук? Пища может быть «лучшим лекарством».

Знаете ли вы, что ваша диета может повлиять на потоотделение? Некоторые продукты увеличивают потоотделение, в то время как другие продукты могут помочь вам меньше потеть.

Здоровая диета приводит к балансу и здоровью организма. Плохое питание приводит к дисбалансу - физическому, эмоциональному и психическому. Дисбаланс может привести к хроническим заболеваниям, увеличению веса, тревожность и вы уже догадались: чрезмерное потоотделение.

Меньше плохих вещей + больше хороших вещей = счастливее, здоровее и менее потным .

Так что изучите свою диету. Возможно, вы сможете избавиться от этих потных рук с помощью нескольких простых настроек. Начать с избегая кофеина алкогольные напитки, а также острая, жирная, жареная и обработанная пища. Все это может поднять температуру вашего тела и увеличить частоту сердечных сокращений. Когда температура вашего тела повышается, вы потеете больше, чтобы выпустить дополнительное тепло.

Затем замените плохие продукты хорошими блюдами, такими как цельное зерно и миндаль. Витамины B и D также могут быть очень полезны для поддержания баланса. Вот несколько наших любимых источников витаминов:

• Нежирное или обезжиренное молоко
• Продукты, богатые кальцием
• Оливковое масло

Вы также должны добавлять в свой рацион фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Как и регулярно питьевая вода, они помогают поддерживать ваше тело гидратированным, что регулирует температуру вашего тела. Некоторые варианты включают в себя:

• Брокколи
• Цветная капуста
• Арбуз
• клубника
• Грейпфрут
• яблоки
• черника
• сливы
• апельсины
• Салат
• Цуккини
• редис
• Сельдерей

6. Домашние средства для потных пальм

С домашними средствами мы всегда хотели бы спросить, почему и как? Зачем сваливать овсянку на голову, когда у вас есть прыщи? Как помещение банана в вашу подмышку остановит неконтролируемый метеоризм? Таким образом, мы не только дадим вам то, что, мы также добавим, как и почему.

SAGE TEA SOAK

Мудрец известен как антиперспирант Матери Природы. Он содержит натуральное вяжущее вещество под названием дубильная кислота. Дубильная кислота обладает способностью сжимать и сокращать вашу кожу и поры. Это сокращение помогает уменьшить пот, как антиперспирант. Как это использовать:

• 1. Добавьте 4-5 пакетиков шалфея в литр кипящей воды.
• 2. Дайте чаю настояться, пока он не станет достаточно прохладным для прикосновения.
• 3. После охлаждения замочите руки в растворе шалфея на 30 минут.

Чувствуешь себя храбрым? Некоторые «эксперты» утверждают, что употребление чая шалфея также может уменьшить чрезмерное потоотделение. Слово совета: не пейте чай, который вы использовали, чтобы пропитать руки. Это также хорошо работает для потные ноги ,

Органическая розовая вода
Розовую воду можно купить в любом магазине, где продаются средства для макияжа и ухода за кожей, потому что она обычно используется в качестве тонера для кожи. Это работает, закрывая поры в вашей коже, что уменьшает количество производимого пота.

Чтобы использовать розовую воду на потных руках, опустите в нее ватный тампон, протрите ватный тампон на ладонях и дайте ему высохнуть. Таким же образом можно наносить на руки лимонный сок и яблочный уксус, но если вы используете любой из них, вам следует смыть руки после их высыхания. В качестве альтернативы вы также можете использовать гамамелис.

КОКОСОВОЕ МАСЛО
После ежедневного душа возьмите немного кокосового масла и втирайте его между ладонями до полного покрытия. Кокосовое масло является природным антиперспирантом и обладает рядом других полезных свойств, связанных с кожей, поэтому оно также поможет сохранить ваши руки мягкими на ощупь.

РЕГУЛЯРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Вам может показаться странным, что вы выполняете упражнения в списке домашних средств для потных рук. В конце концов, когда вы тренируетесь, вы потеете. Дело в том, что физические упражнения также помогают снизить уровень стресса, который переживает ваше тело. Из-за этого температура тела вашего тела регулярно снижается, что уменьшает количество пота, которое ваш организм производит в целом.

Хорошей идеей будет заняться примерно 30 минут упражнений пять дней в неделю. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, подумайте о том, чтобы прогуляться или покататься на велосипеде по окрестностям каждый вечер. Только не тренируйтесь слишком близко ко сну, иначе вам может быть трудно заснуть.

Передовые методы лечения гипергидроза ладоней

Если причиной потливости рук являются ладонный гипергидроз, врач может порекомендовать некоторые из этих методов лечения. Тем не менее, использование антиперспиранта клинической силы обычно рекомендуется перед назначением лечения и хирургическим вмешательством.

Рецепт лекарства

Если антиперспирант не решает проблему полностью, ваш врач может порекомендовать попробовать лекарства по рецепту. Они обычно приходят в виде актуальных лосьонов и кремов. Некоторые врачи могут также предложить антихолинергические препараты. Они приходят в форме таблеток и работают, блокируя нейромедиатор в вашем мозгу, который контролирует ваши эккринные железы.

Инъекции ботокса

Известно, что при использовании для лечения чрезмерного потоотделения на небольших участках, например на ладонях рук, ботокс эффективно снижает от 82 до 87 процентов потоотделения. Однако при лечении потных рук вам нужно делать уколы каждые шесть месяцев, и это может вызвать временную боль и слабость в ваших руках. Из-за этого лучше всего обсудить все ваши варианты с вашим доктором, прежде чем пытаться делать инъекции ботокса.

Лечение ионофореза

Существует также лечение ладонного гипергидроза под названием электрофорез , Известно, что это лечение уменьшает количество пота, вырабатываемого в руках, до 81 процента, но лечение может быть немного болезненным, поэтому его обычно используют в качестве последнего средства.

Для лечения используется медицинское устройство, которое пропускает слабый электрический ток через воду и поверхность кожи. Никто не на 100 процентов уверен, как это работает, чтобы предотвратить потливость рук, но считается, что электрический ток и минералы в воде утолщают внешний слой вашей кожи, что, в свою очередь, блокирует попадание пота на поверхность.

Вы можете пройти это лечение в кабинете своего врача. Или, если вы предпочитаете завершить лечение дома, ваш врач может выписать вам рецепт, который позволит вам приобрести медицинское устройство.

В некоторых местах водопроводная вода слишком «мягкая», чтобы лечение работало. По сути, это означает, что в воде недостаточно минералов и электролитов. Если это так в вашем районе, вы можете добавить чайную ложку пищевой соды на свой поднос.

Эндоскопическая хирургия грудной симпатэктомии (ETS)

Эта операция на сегодняшний день является наиболее инвазивной из всех методов лечения гипергидроза. Список побочных эффектов длинный и нежелательный: необратимое компенсаторное потоотделение, крайняя гипотензия, аритмия и непереносимость тепла.

Эта операция является постоянной. Если вам кажется, что вам порезаны нервы и ужасные побочные эффекты, это лечение может оказаться для вас проблемой. Мы поддерживаем большинство врачей и рекомендуем вам держаться подальше.

Вы не должны позволять своим потным рукам контролировать свою жизнь. Это распространенная проблема, которую можно лечить. Поэтому вместо того, чтобы напрягать себя из-за своего состояния, попробуйте несколько домашних средств и антиперспирантов, чтобы посмотреть, помогут ли они. Если вы не можете найти решение самостоятельно, поговорите со своим врачом, чтобы определить, какой тип лечения подходит именно вам.

Похожие

Комментарии